亚麻籽油:由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,主要种植于旧时匈奴一带,是“胡人”聚集的地区,因此而得名。冷榨亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,是补充亚麻酸的最有效方法。
亚麻籽油好在哪?
在植物油脂中,亚麻籽油是n-3脂肪酸含量最高的油脂之一。而且亚麻籽油中的α-亚麻酸和亚油酸(不饱和脂肪酸)含量高达60%以上!
我们日常摄入的油脂,如:大豆油、芝麻油、葵花油、花生油等α-亚麻酸含量较低,且n-6与n-3脂肪酸比例失衡[1]。
α-亚麻酸?n-6、n-3脂肪酸对人体有什么作用?
顿顿都有的“脂肪”,你了解多少呢?
真的可以辅助降糖和降脂?
1)辅助降糖真的吗?
是的呢!大多数的Ⅱ型糖尿病都与胰岛素抵抗密切相关!α-亚麻酸可能通过降低血液及组织中甘油三脂的水平而减少对葡萄糖糖酵解及有氧氧化的抑制,减轻胰岛素抵抗[2]。而有试验结果[3],亚麻籽油具有较好的辅助降血糖功能也证明了这一点。
亚麻籽油中含有维生素E、丰富的矿物质、类黄酮等强有效的自由基清除剂,可较好地辅助防治糖尿病及其并发症的炎症反应、氧化应激等免疫损伤[4]。
2)辅助降脂也是真的?!
这个也是真的!实验研究表明,α-亚麻酸对于血浆以及肝组织的脂质水平具有一定的降低作用,并且能增加粪便胆固醇的排泄呢[4]!
但是过量的摄入也会不益于健康呢!
还有其它益处呢!
1、改变摄入机体组织中的脂肪酸模式;
2、具有一定的抗炎活性[5];
3、对血压降低有一定的益处[6];
4、提高认知功能与改善眼睛疾病[7-8];
5、改善女性皮肤状况以及预防雌激素缺乏引发的骨质疏松[9-10]
储存和食用也是有方法的哦!
(1)储存方法
1、低温保存:开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。
2、容易氧化:开瓶之后,尽可能短的时间内将油用完,并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
3、避光保存:避免置于温度过高或阳光直射的地方。
(2)食用方法
1、直接饮用:冷榨的亚麻籽油可直接饮用,每天2-6小勺比较适宜。
2、凉拌食用:因为亚麻籽油的热稳定性较差,高温容易使其营养成分被破坏。
3、营养烘焙:制作面包、蛋糕等烘焙食物的时候可使用。
小编在此还是得提醒一下各位糖友:
1、饮食可以帮助我们控制好血糖,但不能代替药物哦!记得谨遵医嘱哦!
2、亚麻籽油可辅助降糖,对健康的益处也较多,但是任何食物都不能过量哦!
3、亚麻籽油不可代替传统食用油,搭配食用营养更均衡哦!
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.5本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥139调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168辅助降血糖。
健客价: ¥158配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥58用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥121.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥64益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥15益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥25益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥7.5FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥82益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥19用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥215滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43.5生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥10适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥54ARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥187养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥46.5清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥12.4