饮食疗法是糖尿病人的基础疗法,吃什么,吃多少,怎么吃……这些都是许多糖尿病人每天烦恼的问题。
虽然食物并没有降血糖的作用,但吃对了,可以更好地控制血糖,一旦吃错了,那血糖可是分分钟会飙升。
一般说来,升糖指数低、含糖量低的食物是比较适合糖尿病人的,今天介绍10种食物,糖尿病人不妨常吃点。
牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果,而且含糖量较低,为香蕉含糖量的1/5,是高脂低糖水果,主要营养成分包括不饱和脂肪酸、叶酸、膳食纤维、维生素C、维生素E以及矿物质等等。
牛油果具有保护心脑血管,改善便秘,美容养颜的功效,还有一定的调理血糖的作用,糖尿病患者可以适量食用,但是因其含有过多的脂肪不能食用过多。
糖尿病朋友可以喝牛奶吗?
含有欧米伽-3脂肪酸的鱼
鱼是优质蛋白质的来源,尤其是含有欧米伽-3脂肪酸的鱼。欧米伽-3脂肪酸能增加一种名为脂联素的激素的水平,这种激素能提高胰岛素敏感性,帮助降低患糖尿病的风险。
富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲑鱼、金枪鱼、马鲛鱼、鳟鱼和比目鱼等,糖尿病友可以经常食用,注意少油少盐。
大蒜
大蒜中富含硒,对调节血糖代谢有一种生理活性。大蒜中的大蒜素以及丙基二硫醚等成分可以阻止肝脏葡萄糖对胰岛素的干扰,增加血液中胰岛素的水平。
所以,糖尿病人在烹制菜肴时,可以适量加一些大蒜,对健康有益。
柚子
柚子含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素以及钙、磷、镁、钠等营养成分,VC含量大大超过其它水果。
柚子中含有类似于胰岛素的成分铬,能够起到降低血糖的作用,而且,柚子的升糖指数低,含糖量在11%-13%,因此患糖尿病的人是可以适量食用柚子的。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有大量的膳食纤维和维生素及微量元素,而且最重要的是含糖量很低,饱腹感强,可以说是特别适合糖尿病友食用的。
不过,绿叶蔬菜一定要少油烹调,以凉拌、涮着吃为佳,可以保留蔬菜的营养。
蓝莓
蓝莓富含花青素,对眼睛有一定的好处,含有的维生素C,可以抗氧化,延缓衰老。还有一些成分具有抗癌的功效,还具有软化血管,预防心脑血管疾病的功效。
蓝莓的含糖量相对比较低,糖尿病患者在血糖控制基本稳定的情况下,可以在两餐中间的加一点,估计每顿饭蓝莓也就在10颗左右,一天的总量最好不超过20颗。
全谷物
国人大多以精细粮为主食,但实际上,全谷物的营养更为丰富,含有更多的膳食纤维、营养物质和植物化学物质。
糖尿病人可以粗细粮搭配,稻米、小麦、大麦以及黑米、玉米、糙米、薏米等都经常换着吃一点,既有利于营养吸收,也对血糖有益。
鸡蛋
鸡蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质,利于人体消化、吸收、利用。尽管鸡蛋胆固醇含量较高,但亦含丰富的卵磷脂,可促进脂肪、胆固醇代谢,且鸡蛋含丰富的维生素A,可提高免疫力。
建议糖尿病友一天吃1-2个鸡蛋,胆固醇较高的患者可以不吃蛋黄火食用半个蛋黄,蛋清含胆固醇量较低,可完全食用。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.51.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥139用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥121.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥215用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168辅助降血糖。
健客价: ¥158滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥64用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥541.本品作为单独治疗,建议联合饮食和运动疗法,达到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以与磺酰脲类或胰岛素联合使用,以控制成人血糖。
健客价: ¥53用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控利其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥52.5用于单纯饮食控制不满意的非胰岛素依赖型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,过可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥27配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥63利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥57.5