误区:南瓜降糖又是菜,可以多吃
“吃南瓜可以降血糖”的说法,一直在民间广泛流传。许多糖尿病朋友以为南瓜吃得越多,血糖降得越快,将南瓜视为每餐必备食物,甚至当作药吃。
南瓜确实有许多优点,如南瓜中的果胶是一种膳食纤维,能延缓食物的排空速度,控制餐后血糖上升,同时还能增加饱腹感。
果胶能和体内多余的胆固醇结合,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。
南瓜的升糖指数(GI)为75,属高升糖食物。品种和成熟度不同的南瓜,含糖量为3%~15%不等。
老南瓜含水量低、更干,每100g南瓜果肉中碳水化合物(淀粉和糖类)含量可高达15.5g,而嫩南瓜则为1.3~5.7g。200g南瓜的热量相当于0~80g的白米饭,可将南瓜归于主食一类,这样才不会造成额外碳水化合物的摄入。
所以,南瓜不能随意吃,多吃一样会引起血糖升高。
糖尿病专家对南瓜的评价
北京中医药大学糖尿病会诊中心主任雷顺群教授指出:南瓜在常用食物血糖生成指数上,属于高升糖指数食物,多吃南瓜不但不会降糖,反而会出现皮肤黄染,甚至会使血糖升高。
根据雷顺群教授的介绍:南瓜的血糖生成指数(GI)为75,如果生成指数在55以下,糖尿病人基本上可以食用。
如果为血糖生成指数(GI)55~75,应该控制食用,75以上属于高指数食物,高指数食物进入人体肠胃后容易消化,吸收率高,葡萄糖释放快,而进入血液后峰值高,从而促进血糖升高。
所以在日常生活中,建议糖尿病人不宜吃太多的南瓜,要适可而止。
武汉大学中南医院内分泌科教授徐焱成对数十位糖尿病患者做了实验,结果发现患者吃南瓜后(不吃其他东西)的血糖要比吃南瓜前增加1~2毫摩尔/升。
如何正确食用南瓜
糖尿病人在吃南瓜的时候,只需把握进食量,用于替代部分主食,就可扬长避短,放心吃南瓜。
比如,糖尿病人若进食100克南瓜,就应减去15克主食。如此每周进食2~3次,每次100~200克都是切实可行的。
另外,糖友在选择南瓜的时候,应选择含水分高、糖分低、味甘适口、维生素C较多的嫩南瓜,而非含有丰富糖类和淀粉的老南瓜。
总之,南瓜不是糖尿病的“治疗药物”,切不可盲目夸大其作用,喧宾夺主,替代药物。
当然,糖友也不用视南瓜为猛虎不敢沾边,应在控制摄食总量的前提下,选择多种不同种类的低血糖负荷食物。
南瓜,是敌是友,全在糖友自己掌握之中。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.5配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥58用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥121.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥64益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥15益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥25本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥139益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥7.5益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥19用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥215滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43.5生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥10适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥54调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168辅助降血糖。
健客价: ¥158养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥46.5清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
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健客价: ¥42益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥25