您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 糖尿病护理 > 饮食疗法在血糖控制中的重要性 糖尿病

饮食疗法在血糖控制中的重要性 糖尿病

2020-01-04 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食控制可简单概括为一句话:“总量控制、营养平衡”。“总量控制”就是指每日吃进食物的总热量要有一定限制,刚好满足日常活动所需即可,能量过剩会导致肥胖。“营养平衡”是指所摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素的比例要适宜,并按这个比例合理选择食物。

对于糖尿病患者,无论1型还是2型,饮食疗法都是治疗的基础。糖尿病饮食治疗有不少切实可行的方法和技巧,这是每一位糖尿病患者都要了解和掌握的。

被诊断为糖尿病或糖尿病前期以后,医生往往先要求患者进行饮食治疗。可为什么要进行饮食治疗?何如进行饮食治疗?许多患者对此并不了解。不少人听到“饮食治疗”这四个字,就产生一种误解,似乎得了糖尿病就意味着要过一辈子苦行僧的生活。也有人觉得血糖高吃药控制就行了,不重视饮食治疗。

“自从查出糖尿病后,我就很注意饮食控制,主食吃得很少,甜食、肥肉一点儿都不沾,可是血糖老是控制不好,时高时低。”张老师手拿血糖化验单一脸委屈地抱怨。

“没关系,血糖高也不疼不痒,大不了多吃些药。”王先生边和朋友推杯换盏,边取出平常吃的糖尿病药物。

其实,对于糖尿病患者,无论1型还是2型,饮食治疗永远都是治疗的基础。糖尿病饮食治疗有明确的目的和原则,还有不少切实可行的方法和技巧,这是每一位糖尿病患者都要了解和掌握的。

糖尿病饮食治疗的目的

减轻胰岛负担:糖尿病患者大都存在不同程度的胰岛功能低下。摄入热量过高,会加重胰岛的工作负荷。

维持正常体重:使肥胖者体重下降以改善胰岛素敏感性,消瘦者体重增加以增强对疾病的抵抗力。

纠正代谢紊乱:平衡饮食有助于血糖、血脂、血尿酸、血压等各项指标全面控制达标。

平衡血糖:合理饮食有助于降低餐后高血糖,防止出现低血糖。

控制病情:有利于防止慢性并发症的发生和发展。

糖尿病饮食治疗原则

饮食控制可简单概括为一句话:“总量控制、营养平衡”。“总量控制”就是指每日吃进食物的总热量要有一定限制,刚好满足日常活动所需即可,能量过剩会导致肥胖。“营养平衡”是指所摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素的比例要适宜,并按这个比例合理选择食物。为此,提倡糖尿病患者在饮食上遵循“少、杂、淡、慢”原则。

少——减少热量摄入:多项研究表明,肥胖是糖尿病的独立危险因素,80%-90%的2型糖尿病患者在得病前都有超重或肥胖的情况存在。因此,每顿七八分饱即可,通过控制饮食使能量摄入与能量消耗达到平衡,从而保持正常体重。

杂——膳食多样化:我们知道,没有哪种食物能包含人体所需的全部营养素,因此,为了保证人体的营养均衡,就需要按照各种营养素的比例要求,适量摄取各类食物。建议每日膳食多样化,以五谷为主,以荤食为辅,搭配蔬菜水果等。

淡——清淡少油:避免吃高脂、高盐食物,这对于控制体重、血糖、血压及血脂都非常有益。同时应注意在日常生活中多采用蒸、煮、烧等烹调方法,少用油煎、油炸、腌制等方法。

慢——细嚼慢咽:进食速度不宜过快,每次就餐时间控制在30分钟左右为宜。

此外,糖尿病患者一般不宜限水,但一定要戒烟、限酒。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝