您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病需要注意什么才能平稳血糖

糖尿病需要注意什么才能平稳血糖

2020-01-04 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者在平时的饮食上是需要控制脂类的摄入,因为含油脂多的食物会加重胰岛功能负担,且增加心血管疾病风险。每天吃的食用油不要超过30克,而且首选植物油,不要吃动物脂肪。

对于糖尿病的治疗,除了需要长期的服用药物之外,日常的饮食护理至关重要。因此糖尿病患者也更应该了解日常饮食中需要注意的问题,严格要求自己,管住嘴迈开脚,这样才能做好有效的饮食护理,以此来发挥出血糖控制作用,平稳血糖,避免病情恶化。那么,糖尿病日常饮食需要注意什么才能平稳血糖?

糖尿病日常饮食需要注意什么才能平稳血糖

1、正确搭配主食,做到粗细结合

糖尿病患者每天可以用一些粗杂粮和薯类当作自己的主食,最典型的有糙米、小米、燕麦、玉米、荞麦、红薯、紫薯、山药等,这些杂粮以及薯类里面含有很多的膳食纤维,这样即使吃完主食之后也不会出现血糖身高的情况。不过糖尿病患者也不能为了降低血糖只吃粗粮,还要搭配合理,稍微弄点精细的主食也是可以的,主食只吃粗粮会影响到矿物质吸收,增加肠胃的负担。

2、多吃新鲜的蔬菜

糖尿病患者应当多吃新鲜的蔬菜,深色蔬菜需要占到一半,特别要多吃带有叶子的蔬菜,蔬菜里面是富含膳食纤维、维生素和矿物质,增加饱腹感,减少饮食摄入量,能够降低血糖。

3、及时补充人体所需蛋白质

糖尿病患者饮食控制,常常会因为“控制过渡”而导致营养不良。对于糖友来说,必须补充足够的蛋白质,因此吃一些蛋白质丰富的食物是必须的,比如牛奶、鸡蛋、豆制品等,每天可以喝一袋牛奶,吃一个鸡蛋,吃50克豆制品。对于合并有糖尿病生病的患者来说,需尽量选择动物来源以及豆制品等优质蛋白质;也可以多吃些鱼,鱼肉很有一种特殊的脂肪酸能够影响人体的葡萄糖处理功能,对于糖尿病也能起到很好的预防效果。一些含有硒的食物也是可以多吃些的,硒元素具有改变糖尿病症状的效果同时还能预防一些并发症的发生。

4、避免摄入过多的脂肪

糖尿病患者在平时的饮食上是需要控制脂类的摄入,因为含油脂多的食物会加重胰岛功能负担,且增加心血管疾病风险。每天吃的食用油不要超过30克,而且首选植物油,不要吃动物脂肪。

5、避免摄入高热量食物

糖尿病患者也需要在饮食上,最重要的是限制高热量食物的摄入,因为这些食物吃了之后很容易引起血脂、血糖升高。另外还需戒烟、限酒。

以上文章就是关于“糖尿病日常饮食需要注意什么才能平稳血糖?”的一些介绍,通过介绍,相信大家都已经了解到,糖尿病通过饮食护理来控制血糖水平确实有很好的效果,但是这是一项长期的治疗过程,患者只有坚持下去,合理安排饮食结构,才能发挥出更好的平稳血糖水平作用。当然控制血糖并非单单依靠做好饮食控制就行的,更应合理搭配运动、治疗以及其他日常护理措施,这样才能够达到更好的疗效。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝