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糖尿病人要注意避免那些饮食误区

2020-01-04 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有很多糖尿病人认为主食对血糖的影响波动比较大,所以想要控制自己的血糖要让自己不吃主食,却不知不吃主食对血糖的控制不仅没有好处,反而会带来伤害。

日常生活中,大家对于糖尿病应该或多或少都有所了解,很多糖尿病患者都会采取一些措施来帮助自己降血糖,但有一些患者发现在自己采取措施降血糖后,血糖总是不能够达到满意的范围。其实有些糖尿病人虽然有采取措施控制血糖,但在饮食方面因为存在一些误区,导致血糖不能够更好的降低,那么,糖尿病人要注意避免那些饮食误区?

糖尿病人要注意避免那些饮食误区?

一、不吃主食

有很多糖尿病人认为主食对血糖的影响波动比较大,所以想要控制自己的血糖要让自己不吃主食,却不知不吃主食对血糖的控制不仅没有好处,反而会带来伤害。因为控制主食的摄取会让身体的能量缺乏,当身体能量缺乏时就很容易出现低血糖,一旦发生低血糖会出现反跳性高血糖,患者的血糖就不容易得到控制。

二、只吃粗粮

有很多糖尿病人认为粗粮对延缓餐后血糖有效果,能够帮助降低血糖上升的速度,所以就让自己每天三餐只吃粗粮不吃细粮,吃粗粮虽然能够帮助延缓餐后血糖的上升,但细粮中含有大量的淀粉,这些淀粉能够帮助身体补充能量,如果只吃粗粮而不吃细粮,很容易让身体能量缺乏,另外粗粮在肠胃中难以消化,长期食用会导致消化系统受到影响。

三、吃降糖药就不需要控制饮食

有很多糖尿病人认为降糖药的效果就是帮助自己降血糖,所以自己在服用药物或者注射胰岛素就能够让血糖下降,也就不用让自己控制饮食,却不知不管是哪种类型的糖尿病,在服用药物后也需要通过饮食来配合,才能够彻底将血糖控制在正常范围内,如果只是服用药物没有控制饮食,就很容易让血糖出现反复波动的现象。

四、米饭和粥对血糖的影响是一样的

很多患者认为米饭中所含的淀粉含量是一样的,所以不管是米饭还是喝粥对血糖的影响都是一样的,却不知食物的烹饪方式直接影响食物的生糖指数,而米饭的生糖指数要比稀粥的生糖指数低。

以上文章就是关于“糖尿病人要注意避免那些饮食误区?”的一些介绍,通过介绍,相信大家都已经了解到,糖尿病人在日常的饮食要格外的注意,要避免触犯以上这些误区,才能够让自己更好的降血糖,得到自己想要的目的。另外除了饮食,生活上的一些也要特别的注意,才能够更缺乏全面的帮助,控制血糖。 

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