糖友这么做血糖最易失控 别在自欺欺人

测血糖，听起来非常简单的一件事情，却是糖尿病人最容易忘记、忽略或者不愿意做的事情。毕竟，反复扎手指，产生的这种“十指连心”之痛，给糖尿病患者带来的麻烦和痛苦，常令糖尿病患者感到不知所措，甚至出现抵抗情绪，不愿坚持血糖监测。

但是，你可知道，不测血糖对控制血糖没有半点帮助，以为自己血糖没事儿，实际上是自欺欺人，血糖早就悄无声息地变得不可控制。

血糖测不对，病情难控制

实时测得的血糖水平，用以评估餐前、餐后血糖、锻炼、用餐、情绪变化等和药物对血糖的影响，有助于医生判断病情，并制定个体化的治疗方案，提高治疗的有效性和安全性。

糖友要根据监测结果摸索自己的血糖变化规律，从而调整饮食和生活方式。也就是说，不监测血糖等于自欺欺人！没有准确、规律的血糖监测，糖尿病的科学管理就无从谈起。

血糖怎么测？你都做对了吗？

1.如何选择血糖仪？

测血糖是了解病情控制情况和确认饮食及运动是否合理最直接有效的方式。养成定时测量血糖的习惯是很有必要的，为了方便帮助控制血糖，改善生活质量，建议在家购买一款优质的血糖仪，比如拜安进血糖仪。

拜安进是一款适用于糖尿病患者血糖监测的优质血糖仪，符合ISO15197：2013标准，在设计中应用了免调码技术，每次插入试纸时会自动调码，避免因为调码可能造成的操作误差。

便携式快速血糖仪是糖尿病患者的必备品之一，糖友们在家就可以进行血糖监测。

2.一天应该测几次血糖？

根据《中国2型糖尿病防治指南》（2013年），血糖控制差的病人每天应该监测4~7次，直到血糖得到控制；使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每天至少监测血糖5次，之后可根据自身情况和医生建议逐步调整。

3.测血糖，何为空腹血糖？

所谓“空腹血糖”是指隔夜空腹8小时以上，早餐前采血测定的血糖值，而不是午餐、晚餐前测定的血糖值。空腹血糖主要反映患者自身的胰岛β细胞在没有糖负荷的情况下分泌胰岛素的基础水平，以及前一天晚上所用药物对整个晚上血糖的控制情况。

4.何为餐后血糖？

餐后血糖则是指餐后2小时的血糖值，这个2小时是按照从吃第一口饭开始计时的，有些糖友常误认为是吃完饭后的2小时。餐后血糖主要反映进餐后胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，以及饮食结合药物治疗的综合效果。

5.测血糖要更换手指采血？

尽可能把损伤分散到每一个部位，而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位，下一次采血时应避开这个部位。可以采取轮流更换或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血，等到疼痛好转后再换该手指采血。

医生推荐的血糖监测方案

自我血糖监测的频率应根据患者病情的实际需要来决定，兼顾有效性和便利性。例如每天轮换进行餐前和餐后2h的配对血糖监测，能够改善患者的HbA1c水平，且不影响生活质量。

具体原则如下：

（1）因血糖控制非常差或病情危重而住院治疗者应每天监测4~7次血糖或根据治疗需要监测血糖；

（2）采用生活方式干预控制糖尿病的患者，可根据需要有目的地通过血糖监测了解饮食控制和运动对血糖的影响来调整饮食和运动；

（3）使用口服降糖药者可每周监测2~4次空腹或餐后2h血糖；

（4）使用胰岛素治疗者可根据胰岛素治疗方案进行相应的血糖监测：使用基础胰岛素的患者应监测空腹血糖，根据空腹血糖调整睡前胰岛素的剂量；使用预混胰岛素者应监测空腹和晚餐前血糖，根据空腹血糖调整晚餐前胰岛素剂量，根据晚餐前血糖调整早餐前胰岛素剂量，空腹血糖达标后，注意监测餐后血糖以优化治疗方案；

（5）特殊人群（围手术期患者、低血糖高危人群、危重症患者、老年患者、1型糖尿病、GDM等）的监测，应遵循以上血糖监测的基本原则，实行个体化的监测方案。