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糖尿病喝白开水就能降血糖吗?

2019-12-31 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人三多里有一条就是多饮,体内多余糖分就要靠你多喝的水来排除,所以不渴是也要适当的喝些水,别等着感觉渴了再喝,感觉渴了,血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。

糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些:

第一,测空腹血糖前不要喝水

空腹血糖不要吃东西也不要喝水,不然会影响血糖值的准确度。

第二,睡前不要大量喝水

睡前喝水容易起夜,影响睡眠质量,不利于血糖的稳定

第三,夏天不要喝冰水或者凉水

糖尿病患者本身就脾胃虚弱,如果喝冰水,对脾胃的影响会加大,糖尿病患者一年四季都要喝温水。

第四,不渴时也要喝些水

糖尿病人三多里有一条就是多饮,体内多余糖分就要靠你多喝的水来排除,所以不渴是也要适当的喝些水,别等着感觉渴了再喝,感觉渴了,血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

第五,不要超额喝水

不管是糖尿病人还是正常人如果一天的饮水量过余太大,不但没好处,还会对身体造成负担,什么事情都有个定量。

下面就讲一下,糖尿病人如何喝白开水降血糖剩下药费的,通过上面的介绍也基本了解喝水的注意事项,现在就讲正题了。这是一位医生朋友通过多位糖尿病患者验证的,血糖比以前降了不少。

首先早上起来测完空腹血糖,慢慢喝上一杯温开水,吃早餐前就不要再喝了。早餐吃完1个小时内不要喝水,1个小时后随意。

午餐吃饭前半小时内不要喝水,吃完午饭2小时内不要喝水,两小时后随意。

晚餐最好在6点半前吃完,吃午餐前半小时不要喝水,吃完晚餐一个半小时内不要喝水,一个半小时后随意。

睡觉前不要大量饮水,最好9点半以后就不要喝水了。

需要注意的是糖尿病吃饭时不建议喝汤粥类,会造成血糖升高。

各餐点中间空闲的时间都是可以喝水的,根据个人的需求。大家可以按这个方法试下。看是不是血糖相对降低了。

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