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医生劝告:糖尿病千万不能碰这5种食物

2019-12-26 来源:想知道的那些事  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很难相信火龙果含糖量高,但它是一种“减肥的好水果”,有许多好处和丰富的营养。它富含维生素、类胡萝卜素和花青素,以及微量元素和水溶性膳食纤维。

1、高脂肪和高盐的食物。

糖尿病患者易发生高脂血症,脂肪通过脂类代谢部分转化为糖。因此,高胆固醇食物会增加血糖,这是糖尿病患者各种慢性并发症的基础。含有高胆固醇的食物如动物脂肪、黄油、肥肉、动物内脏、肥肉、蛋黄、大部分油炸食品等,尽量控制摄入量。

2、火龙果。

很难相信火龙果含糖量高,但它是一种“减肥的好水果”,有许多好处和丰富的营养。它富含维生素、类胡萝卜素和花青素,以及微量元素和水溶性膳食纤维。

但是火龙果含有丰富的天然葡萄糖,非常有利于人体对葡萄糖的吸收。因此,糖尿病患者食用火龙果时应谨慎。

3、薯片。

薯片是一种很常见的零食,很多年轻人和儿童都很喜欢吃,他们很注重口味,但是糖尿病患者是不允许吃薯片的。薯片是一种高热量的油炸食品,食用后会导致血糖迅速升高。此外,薯片含有一些致癌物质。过量食用薯片会导致丙烯酰胺在体内大量积累,增加糖尿病、心血管疾病等并发症的风险,甚至增加癌症的风险。

4、柿子

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即含糖量高,又有单糖和双糖,不适合高血糖的朋友食用。柿子的味道虽然会让人流口水,但是为了身体健康,高血糖的人应该控制好自己的嘴巴,家人也应该进行适当的监督。

5、糯米。

糯米是一种高血糖指数的食物。此外,糯米经常被用来做粽子。此外,汤圆还会和红枣、豆沙等原料混合在一起,会让你的血糖迅速升高。因此,吃糯米是不合适的。

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