血糖值偏高了,你还有心思大吃大喝吗?
血糖过高,如果长期都没有得到控制,很可能发展为糖尿病。所以在生活中,要注意平稳血糖,可以少吃一些含糖的食物,然后注意适当的进行锻炼,增加身体的活动量,尽量将血糖维持在稳定的水平内。而且在吃饭的时候,可以多选择粗粮杂粮,富含膳食纤维的蔬菜水果等。
那么,具体怎么做呢?
1、增加活动量。如果人的血糖比较高,可以通过简单的运动控制血糖,推荐每天步行20分钟左右,保证每天的运动量,有助于控制体重,并且能够控制身体的血糖。
2、控制粮食的精细度。在平时可以多吃粗粮,精细的食物一定要少吃,在平时可以用粗制的谷物代替精制的食物,这样就能够降低人的血糖,避免人体出现血糖过高。
3、选择小号的餐具。在平时可以选择一些小号的餐具,从心理上,这样能够降低食物的摄取量,避免了热量过剩,摄入“糖分”过多等风险。
4、注意控制饭量摄入。对于肥胖的人来说,需要减少主食的摄入,饭量摄入较少,才能够控制住人的体重,避免高血糖和糖尿病的出现。
5、增加维生素C摄入。维生素C,能够增强食物抗氧化的能力,而且能够防止动脉血管被破坏,并且能够减少糖尿病等并发症的出现。
6、注意多喝水。因为高血糖会引起多尿,如果水喝的太少,体内水分过少,也会引起血糖的升高,所以在平时可以适当的喝水。
血糖水平如果比较高,会影响到人的身体,导致人出现高血糖,甚至糖尿病,在血糖出现偏高的情况下,需及时将其控住。日常多吃一些有营养的食物,保持健康的生活状态,平时不要吃含糖量比较高的食物,更利于控糖。
该产品主要用于对末梢全血样本中的葡萄糖含量进行监测。
健客价: ¥59该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥436该产品与拜安进®血糖试纸(葡萄糖脱氢酶法)配套使用,用于定量检测新鲜静脉全血和指尖毛细血管全血中的葡萄糖含量。
健客价: ¥2291.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
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健客价: ¥59本产品用于新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖测试,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群,以及医务人员在临床环境下的血糖监测。本产品只用于血糖水平的监测,不能用于糖尿病的诊断与筛查。
健客价: ¥45与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥29该产品用于定量检测新鲜毛细血管全血样本和静脉全血样本中的葡萄糖的含量。
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