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不愿糖尿病缠身 4样零食要常吃

2019-12-25 来源:生活晓月   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究表明,辣椒中的辣椒素可以促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。在牙买加的传统医学中,辣椒被用来治疗糖尿病。在狗的实验中,给辣椒素水的那组狗的血糖显著下降,主要是因为辣椒素能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

糖尿病现在是一种很常见的疾病。一旦你意外患上糖尿病,你应该注意你的饮食习惯,什么食物可以吃,什么不能吃,否则你的血糖会上升。今天,我想介绍四种可以帮助你稳定血糖的食物。不想患糖尿病,4个“零食”要定时吃,血糖稳定,比胰岛素更好!

1.辣椒。

研究表明,辣椒中的辣椒素可以促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。在牙买加的传统医学中,辣椒被用来治疗糖尿病。在狗的实验中,给辣椒素水的那组狗的血糖显著下降,主要是因为辣椒素能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

2.核桃。

核桃富含α-亚麻酸,多项研究表明,这些健康脂肪酸有助于减少体内炎症,预防心血管疾病、癌症和关节炎。路易斯安那州立大学的一项研究还发现,食用核桃、杏仁、腰果和山核桃等坚果有助于控制体重、降低体重指数和腰围,从而调节人体内分泌系统,保护心脏和血管,降低患糖尿病等代谢性疾病的风险。

3.芦笋。

传统中医认为,芦笋具有清热、解毒、化、润便、助消化、清肺通便、养肤减肥、降血压、降血脂、调节身体机能等功效。

可协助治疗感冒、便秘等疾病。现代研究还表明,芦笋有降血糖的作用,经常吃一些芦笋可以改善糖尿病的症状。其所含的维生素C和甘南、胆碱、精氨酸等营养物质,有助于保持毛细血管的弹性和生理功能。对高血压、心血管疾病有良好的防治作用,是中老年人的理想食品。

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