糖尿病是一种终身性疾病，一旦被确诊，糖友就要一生跟高血糖做斗争。
而在导致血糖飙升的因素中，饮食则占据了最关键的位置。
我们吃进的食物，都会在身体内转化为葡萄糖，一旦吃进去升糖或者抑制胰岛素分泌的东西，就会加重糖尿病；
反之，吃进去对健康有益的食物，也会让血糖趋于平稳，对控制病情有利。
因此，糖尿病者除了日常按规律服药，适量运动以外，还要坚持饮食科学合理。
一旦确诊为糖尿病，这6种食物最好少碰，前2个再喜欢也要戒掉！
食物一、细粮
现代人饮食精细，是导致多种慢性疾病发生的重要因素，因为食物在精制之后，去掉了大部分的粗纤维以及矿物质。
这些营养成分一旦丢失，就会加速人体对于脂肪的吸收，增加胆固醇在体内的蓄积，引起“三高”，甚至是肥胖。
因此，糖尿病人要想降低血糖，在平时就应该少吃一些精米精面等食物，将主食的三分之一换成粗粮。
食物二、高糖水果
水果口感丰富，营养全面，具有多种维生素及矿物质，可以帮助糖尿病患者预防动脉粥样硬化及心血管疾病。
但需要注意的，并不是所有的水果都可以食用。
如，鲜枣、香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、葡萄以及葡萄干等其他含糖量比较高的水果，糖尿病人要少碰，势必会加重自己的病情，对疾病控制不利。
食物三、油腻食物
现代人，不论是工作应酬还是朋友聚餐，基本都离不开大鱼大肉，殊不知，在临床上经常摄入油腻食物会加重糖尿病。
因为糖尿病是由于胰岛素分泌不足而出现脂肪和糖以及蛋白质代谢紊乱的，如果你平时多摄入像水煮鱼以及蟹黄等高脂食物，
不仅会加速血糖上升，而且还会有增加合并高血压和高血脂的风险。
食物四、动物内脏
动物内脏口感丰富，深受不少中老年人的喜爱，但是动物内脏中不仅有大量的胆固醇以及脂肪，还残留着些许的毒素。
如果糖尿病人摄入过多，就容易导致血管中的油脂增多，还会升高胆固醇含量，诱发心脑血管等问题，加重糖尿病及其并发症的发生。
食物五、酒精饮料
糖尿病人是不宜喝酒的，由于糖尿病患者本身就是胰岛素分泌的不正常，如果喝了很多酒，就更加会影响胰岛素在身体内发挥作用。
所以，在生活中不仅是啤酒、白酒不能饮用，葡萄酒也是不建议喝的。
葡萄酒中不仅糖分很高，还含有很多的酒精，糖尿病人若喝葡萄酒很可能会与自己服用的降压药发生反应，造成糖尿病人心慌、气短等症状。
食物六、辛辣食物
在临床上，一般糖尿病人都会出现烦渴和多饮、燥热等不适症状，一旦再吃辛辣刺激性的食物，这些症状就更会加重，引起身体上火，不利于血糖的控制。
所以，糖尿病人在平时要避免吃辣椒、生姜以及胡椒之类的调味品，同时还应该避免火锅和麻辣烫之类的辛辣刺激食物。
糖尿病者，要想平稳血糖，平时做好“二点”，撇弃“三习”，降低血糖不是难事！
做好“二点”：
1、茶水多喝一点
中医认为，茶为万病之药，多喝有防治疾病之效。糖友在平时少喝酒，多喝点养生茶饮，功效更佳。
自己动手做蒲公英桑叶茶，取蒲公英叶、桑叶二者混合搭配一起，热水冲泡即可。
桑叶，《本草纲目》中记载，“桑叶乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。
研究显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。
蒲公英，药食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，而糖尿病则和炎症关系密切，所以，它对糖尿病人有益。
而且，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。
二者搭配，对降低血糖，延缓并发症很有好处。
2、运动多做一点
芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。
中国研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险就会减少40%以上。
一般来讲，糖友在进食后1-2小时，血糖会升到最高值，然后开始缓慢下降。
所以，尽可能在饭后1小时左右参加运动，这时血糖较高，通过运动可以快速消耗糖质，维持血糖的稳定。
糖尿病者，平时要撇弃“三习”，远离并发症：
1、经常在外就餐
研究显示，经常在外就餐的糖尿病患者，下肢会有斑块形成，这些斑块是导致心肌梗死和脑卒中的危险因素。
糖友由于很少在家吃饭，选择外卖或者饭店，而为了保证食物的口感，就会过多的放入油脂以及糖分，这些食物摄入体内，就会诱发血糖升高，很容易染上并发症。
因此，平时一定要减少在外就餐的机会，多吃蔬菜和水果。
2、长期久坐
“懒”是一种通病，但却会使糖尿病并发症提前发生。
经常久坐，身体能量代谢不及时，就会增加人体肥胖，加速下肢静脉血栓形成，导致高血脂、高血压、肥胖以及高尿酸血症等疾病发生。
提醒糖友，每天要坚持适当的有氧运动，一周五次，每次三十分钟，即可。
3、没症状，不治疗
糖尿病很少会出现“三多一少”的症状，因此，很多人即使血糖很高，也不去治疗。
但是，长期血糖控制不好，对人体危害很大，容易损害肾、眼、神经、心脏等部位。
为此，对确诊糖尿病的人，日常一定要监控好血糖变化，还要做些相应的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥24.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg，每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相应的
健客价： ￥103用于2型糖尿病。 单药治疗：可作为单药治疗，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗：当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价： ￥51.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药，也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价： ￥61.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥33配合饮食控制，用于：（1）治疗糖尿病。（2）降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价： ￥42本品配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价： ￥136百普素适用于胃肠道功能有损失，而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人，主要用于： 1.代谢性胃肠道功能障碍：胰腺炎、感染性肠道疾病、放射性肠炎及化疗、肠瘘、短肠综合症、艾滋病病毒感染/艾滋病；2.危重疾病：严重烧伤、创伤、脓毒症、大手术后的恢复期；3.营养不良病人的手术前喂养；4.肠道准备。百普素能用于糖尿病病人
健客价： ￥70滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥7.5用于2型糖尿病。 单药治疗：可作为单药治疗，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗：当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价： ￥215用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价： ￥12用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥3.5本产品是已麦芽糖精，酪蛋白钙肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麦芽糖醇，硫酸镁等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有辅助降血糖的保健功能。
健客价： ￥139适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。
健客价： ￥541.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价： ￥8.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价： ￥23配合饮食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价： ￥641.本品作为单独治疗，建议联合饮食和运动疗法，达到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以与磺酰脲类或胰岛素联合使用，以控制成人血糖。
健客价： ￥53辅助降血糖。
健客价： ￥399用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时，瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价： ￥63本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人，主要用于： 1.厌食和其相关的疾病； －因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振 －神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱； - 颌面部损
健客价： ￥66辅助降血糖。
健客价： ￥158调节血糖、调节血脂。
健客价： ￥168用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控利其高血糖时，瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价： ￥52.5
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