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糖尿病患者4种食物再馋也要少吃

2019-12-16 来源:职场视  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在平时的生活当中,我们多是将干果当做零食来食用的。干果是高纤维的食物,身体健康的情况下偶尔多吃点也无妨,但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脱水之后,当中的糖类物质会浓缩,吃多了对病情不利。

生活中,大家都知道糖尿病是一种富贵病,也就是平时吃得太好太精细了引起的,平时也要适当的吃一些粗粮或者普通食物。今天小编要说的就是,得了糖尿病,4种食物再馋也要少吃,血糖或许不降反升,可别大意了!

1.干果

在平时的生活当中,我们多是将干果当做零食来食用的。干果是高纤维的食物,身体健康的情况下偶尔多吃点也无妨,但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脱水之后,当中的糖类物质会浓缩,吃多了对病情不利。

2.酒类

生活中,酒类尤其是葡萄酒中不仅糖分很高,还含有很多的酒精,糖尿病人若喝葡萄酒很可能会与自己服用的降压药发生反应,造成糖尿病人心慌、气短等症状。因此,生活有糖尿病的人最好少喝酒,不仅容易引起血糖上升,对身体健康也没有什么好处。

3.高胆固醇食物

比如蛋黄、蟹黄等食物都含有高胆固醇,如果吃太多,会造成体内脂肪堆积,损伤肝细胞,是体内葡萄糖位置氧化速度变慢,血糖升高。所以糖尿病患者,要少吃高胆固醇食物,有利于维持血糖的稳定,以防血糖过高引起不适。日常中要多吃点清淡的绿色蔬菜水果,有助于姜汤降脂,使血糖稳定。

4.细粮

现代人饮食精细,是导致多种慢性疾病发生的重要因素,因为食物在精制之后,去掉了大部分的粗纤维以及矿物质。这些营养成分一旦丢失,就会加速人体对于脂肪的吸收,增加胆固醇在体内的蓄积,引起“三高”,甚至是肥胖。因此,糖尿病人要想降低血糖,在平时就应该少吃一些精米精面等食物,将主食的三分之一换成粗粮。看到这里,想必大家也都知道了,得了糖尿病,4种食物再馋也要少吃,血糖或许不降反升,可别大意了!

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