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女性糖尿病风险高于男性!3个症状要当心

2019-11-19 来源:我们养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:罹患糖尿病不是绝症,是提醒我们要如何照顾、保养自己!平常要注意饮食,餐餐只吃7、8分满,烹调方式水煮、清蒸为主,多吃青菜。

糖尿病在许多国家都是盛行疾病,糖尿病越早发生,越会影响到生命的长短和质量!根据统计,若40岁发生糖尿病,女性约缩短6.1岁寿命,男性约缩短5.3岁寿命。在美国有研究发现,女性患糖尿病的死亡率是正常女性的2倍,可见得女性糖尿病风险高于男性!

女性罹患糖尿病独有3症状

男性与女性罹患糖尿病时,出现的症状大多相似,吃多、喝多、尿多、容易感到疲倦及视力模糊。但有几项症状是女性独有的症状,如(1)反复「霉菌感染」造成搔痒感,严重影响生活质量;(2)「多囊性卵巢症候群」可能出现不孕、变胖、体毛增加及其他代谢问题;(3)怀孕时妊娠糖尿病,9成女性生产完血糖就会恢复正常,但6成妊娠糖尿病患者10至20年后可能会进展成糖尿病。

糖尿病前期可透过运动、饮食、减重等逆转

由于「糖尿病前期」没有特别症状,血糖比正常人高,只能经由筛检才能发现,下列3项符合其中1项即是:(1)糖化血色素5.7%-6.4%;(2)空腹血糖偏高约100至125mg/dL;(3)口服葡萄糖耐受试验中,第2小时血浆葡萄糖值140至200mg/dL。前期尚未达到糖尿病诊断程度,不用立刻吃药控制,主要透过运动、饮食、减肥体重控制等生活作息逆转。

9个危险因子符合2个建议定期筛检

下列9个危险因子中,若符合2个或以上者,即为糖尿病高危险族群,建议接受糖尿病筛检。若是筛检正常,建议至少每3年也要再检测1次:

1)身体质量指数(BMI)≧24或男生腰围≧90cm,女生腰围≧80cm。

2)一等亲人罹患糖尿病。

3)高血压(≧140/90mmHg)或正接受高血压治疗。

4)临床表现胰岛素阻抗,如重度肥胖、黑色棘皮症。

5)高密度脂蛋白胆固醇<35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl。

6)罹患多囊性卵巢症候群的妇女。

7)生养4Kg以上婴儿,或曾诊断为妊娠糖尿病。

8)曾罹患心血管疾病。

9)缺乏运动。

原本就有糖尿病怀孕也需控血糖

建议女性生产完6至8周,回诊检查血糖是否正常。若原本就有糖尿病的妇女,怀孕过程中也需严格控制血糖,降低分娩并发症。医师建议,40岁以上的朋友每3年筛检1次,65岁以上的朋友每年筛检1次。另外若曾检查出糖尿病前期者,也建议每年再接受糖尿病检查。

饮食、运动保养身体降低并发症

罹患糖尿病不是绝症,是提醒我们要如何照顾、保养自己!平常要注意饮食,餐餐只吃7、8分满,烹调方式水煮、清蒸为主,多吃青菜。培养运动习惯,每周3次,每次20分钟。治疗糖尿病的目标,首在降低并发症发生率,如糖尿病足截肢、糖尿病肾病变、心血管疾病、失明。最重要的是糖尿病病人与医护团队相互配合,才能达到最大效果。

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