现在有很多孕妇在怀孕期间,不注重饮食合理搭配,由于过多的补充营养物质而导致孕妇患上妊娠糖尿病。而在患上妊娠糖尿病后孕妇要注意自己的饮食,特别是要控制容易让血糖失衡的食物的摄入,就算自己再想吃也要尽量避免。那么,妊娠糖尿病能吃苏打饼干吗?哪些食物妊娠糖尿病孕妇要少碰?
妊娠糖尿病能吃苏打饼干吗
建议妊娠糖尿病人最好不要吃苏打饼干,其他的饼干也不要吃,无糖的最好也不要吃,尽量不要吃精加工的食物,多吃些糙米,燕麦,各种谷类,多吃蔬菜,适量吃水果就可以了。
很多苏打饼干都会标示“不含蔗糖”,对于这种“不含蔗糖”的饼干,专家认为,饼干里能让血糖快速上升的不仅是蔗糖,精制淀粉引起的血糖上升速度也足够快。另外,以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等,在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及。
苏打饼干由于碳水化合物含量高,导致血糖负荷大,糖尿病患者要慎食。研究发现,苏打饼干和西瓜的血糖指数都是72,但是前者由于碳水化合物含量高,其血糖负荷为54.86,后者仅为5.47。所以,不要误以为其不含蔗糖就放开吃。
哪些食物妊娠糖尿病孕妇要少碰?
一、咖啡
有研究发现女性怀孕初期如果经常喝咖啡会增加流产的风险,而且咖啡中含有一定的热量,孕妇如果经常饮用会导致热量摄入过多。另外有一些孕妇在喝咖啡的时候会加入一定的糖,长期饮用就会提高妊娠糖尿病发生的几率,而如果是已经患上妊娠糖尿病的孕妇就要远离咖啡,过多的摄入咖啡会导致自己的血糖发生波动。
二、辛辣食物
辛辣食物会导致身体出现热气,而对于妊娠糖尿病孕妇来说,过多的摄入辛辣食物不仅会引起一系列疾病,也很容易伤害到腹中的胎儿。
三、桂圆
很多人都知道桂圆是一种温补水果,它所含的营养价值非常高,所以有一些孕妇为了补充营养而经常摄入桂圆,虽然桂圆的营养价值高,但是它也含有一定的糖分,对于妊娠糖尿病人来说要尽量少食用,过多食用会导致血糖出现不稳。
以上文章就是关于“妊娠糖尿病能吃苏打饼干吗?”的一些介绍,通过介绍我们可以知道,孕妇在患上妊娠糖尿病后,在日常的饮食中要注意,一些食物在摄入后对身体以及血糖都是极其不利的,很容易让血糖出现上升的现象,孕妇在孕期要要知道哪些食物自己不能吃,这样在日常中才能够远离,避免摄入后对血糖造成影响。
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