很多人在得糖后,都开始注意饮食方面,吃什么都比以前更讲究些,这时候水果能不能能吃也成了大家关心的问题。其实在临床上,可以肯定的说,水果是可以吃的,只是量要控制比较准,同时也要区分水果种类。
说到区分水果,这时可能很多人会觉得,甜的水果就少吃或者不吃,不甜的水果可以多吃些。但是这样的想法是不对的,甜的水果并不一定意味着它糖分很高、升血糖很多,不甜的东西也不意味着它不怎么含糖、对血糖影响不大。真正区分水果对血糖影响的,是它的含糖量,或者是我们所说的一个碳水含量。不同含糖量对血糖的影响,专家们用升糖指数去描述它。
水果的升糖指数
根据水果升高血糖的程度以及幅度,我们把它分为高升糖指数水果、中升糖指数水果、低升糖指数水果。
高升糖指数水果是指进食水果以后,血糖升高的幅度以及程度比较明显。水果的升糖指数如果超过70,我们把它定为高升糖指数水果;升糖指数在55-70之间的水果,我们定为中升糖指数水果;升糖指数小于55的水果,我们把它定义为低升糖指数水果。
讲过升糖指数以后,什么样的水果不能吃或者说需要谨慎选择,什么样的水果建议吃呢?
什么水果不能吃?
高升糖指数的水果,或者说含糖量高于20%的水果,建议糖友要谨慎选择。
高升糖指数水果吃了以后,它对血糖的影响比较大,容易引起血糖明显增高,或者引起血糖明显波动,如香蕉、芭蕉、葡萄、枣子这些糖分相对比较高,升糖效果比较明显,所以糖友要谨慎选用。
当然,也不是说这些水果就完全不能吃了。在血糖偏低,需要把血糖拉起来一些时,这些水果倒是比较合适。
在血糖比较平稳甚至是高血糖时,这些水果就不要吃了,如果实在很想吃,就需要你计算碳水,匹配胰岛素补针了。
中升糖指数的水果,它升糖指数没有那么高,糖友可以适当选用。具体哪些水果是怎样的含糖量,或者说升糖指数,在最后我会集中介绍一下。
什么水果能吃?
哪些水果是比较适合糖友吃的呢?
碳水较低、低升糖指数的水果,它对血糖的影响相对更小,所以我们建议糖友尽量选用低升糖指数的水果。
比如李子、杏、西瓜、草莓、番石榴等,尤其推荐圣女果、西红柿、黄瓜等既是蔬菜又能当做水果吃的水果,对血糖影响最小,碳水只有三四克。
当然也不是说,这些水果比较适合糖友吃,糖友就能放肆吃了,这些水果如果一次摄入量特别大,总碳水也会增加很多,对血糖也会有较大影响。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥25用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥97适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6.5本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1301.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥37配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
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健客价: ¥7.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥217.8该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥430本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥1371.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
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健客价: ¥63用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
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健客价: ¥60适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥165配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥66用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
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