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妊娠糖尿病可以吃燕窝吗 饮食原则

2019-07-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果有妊娠糖尿病,关键是控制饮食的热量,燕窝可以吃的。建议孕妇多走动,可以增加热量的消耗,降低血糖。

相信大家对于燕窝都非常熟悉了吧,燕窝不但能美颜养容,还是一种非常好的营养品,深受广大女性朋友的喜爱。我们知道,女朋友在怀孕期间是要补充很多营养的,有很多准妈妈在怀孕期间吃燕窝,希望以后生出的宝宝皮肤白白嫩嫩的。现在的经济水平,孕妇吃燕窝是很经常的事了。那么,如果孕妇患有妊娠糖尿病了,是否还可以继续吃燕窝呢?

妊娠糖尿病可以吃燕窝吗

如果有妊娠糖尿病,关键是控制饮食的热量,燕窝可以吃的。建议孕妇多走动,可以增加热量的消耗,降低血糖

燕窝含有的糖份极低,其味清淡可口,营养却是公认的佳,是非常适合孕期准妈妈的服用,但是患有妊娠糖尿病的孕妇最好还是根据自己的具体情况选择适量吃燕窝。对于妊娠糖尿病患者,医生一般不采用药物或是胰岛素干涉。只要调整准妈妈的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的水平,对母体和胎儿基本上不会产生任何影响。

妊娠糖尿病孕妇控制饮食期间总是感觉饿怎么办?

一、要摄取足够的总热量

妊娠糖尿病孕妇首先要注意的是要保证自己一天的总热量摄取足够,由于孕妇需要供应给胎儿一定的热量,如果摄取不够的热量就会让自己因为能量不足而生产出现饥饿,还容易导致低血糖的出现。

二、提高膳食纤维的摄取

糖尿病人在控制总热量摄取的前提下可以适当的增加一些膳食纤维的摄取,膳食纤维对于血糖有极大的帮助,它不仅能够促进肠胃蠕动,防止孕妇发生便秘,还能够帮助孕妇调节餐后血糖,防止餐后血糖上升过快。

三、少食多餐

对于妊娠糖尿病孕妇来说,可以采取少食多餐的方法来应对自己经常饥饿的现象,将自己每天所进食的餐次增加,这样就能够避免自己经常会出现饥饿感,而在每次摄取食物的时候不能够进食过多,一般只吃半饱即可,这样就不会让自己因为进食过多的食物让血糖上升,也不会因为自己摄取食物不够而容易出现饥饿感。

四、改变自己的吃饭顺序

大多数人在吃饭的时候首先会吃主食再吃菜肴,但是这样容易让孕妇在吃完后让餐后血糖发生波动,因此孕妇可以改变自己的吃饭顺序,在吃饭前可以喝一碗蔬菜汤,提高自己的饱腹感,然后再吃菜肴,最后再吃主食,这样既可以让自己有饱腹感,还能够防止自己摄取过多的主食让血糖发生波动。

通过以上文章的介绍,大家对妊娠糖尿病也有了一定的了解,小编最后提醒朋友们,妊娠糖尿病在孕期是很常见的,孕妇也不要因为自己被查出有妊娠糖尿病而精神紧张。妊娠糖尿病的孕妇只要适当的调整饮食,可以适当吃点燕窝。日常少吃糖分比较高的食物,多多散步,只要血糖控制在正常的水平,一般来说影响不大。 

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