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妊娠糖尿病能吃米皮吗 不能吃的食物

2019-07-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性在怀孕期间得了糖尿病,其实是可以吃米皮的,但是,怀孕之后生冷的食物尽量还是不吃为佳。如果吃生凉的东西,容易造成腹泻的情况。

在我国的传统观念中,结婚生子是家庭的头等大事,所以很多新婚夫妻都会选择先生一个孩子,给家庭带来更加欢快的氛围。随着物质水平的提高,大家对于优生优育这个问题上还是非常注重的。所以怀孕期间的女性在对于生活、作息以及饮食上都是十分挑剔的。可是女性在怀孕期间也会出现疾病,比如常见的妊娠糖尿病。那么,妊娠糖尿病能吃米皮吗?

女性在怀孕期间得了糖尿病,其实是可以吃米皮的,但是,怀孕之后生冷的食物尽量还是不吃为佳。如果吃生凉的东西,容易造成腹泻的情况。而且像米皮这样的东西一般只能在店铺食用,而外面的卫生情况也不敢保证。所以在怀孕期间的女性最好以新鲜的熟食为主。

妊娠糖尿病不能吃什么食物?

1、蜜饯:蜜饯酸酸甜甜的口感,可以说是任何一位怀孕的女性都喜欢吃的。可是蜜饯中含有非常多的糖分。而且在蜜饯制作工程中是用糖腌制的,甜份极高,并且含有一定的有害物质,所以尽量少吃为妙。

2、爆米花:爆米花可以说是休闲食品,尤其在无聊的时候可以抓着吃,那感觉真的是太好了。但是爆米花总体来说是属于淀粉类食物,再加上油炸的作用。因此,这两点并不适合糖尿病患者食用。

3、糯米:糯米中糖分的含量要远远超于普通的米饭。但是糯米被人体水解之后的糖分远远高于普通米饭,因此不利于糖尿病患者的代谢。

妊娠糖尿病该如何饮食?

1、增加热量需求:妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期增加300大卡/天。

2、建议少量多餐:一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。睡前要补充点心。

3、控制甜食:应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

4、多选粗粮:以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75-80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5、简单为主:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

通过以上文章的介绍,大家对妊娠糖尿病也有了一定的了解,小编最后提醒朋友们,确诊孕妇患有妊娠期糖尿病,要立即进行治疗,以免血糖升高,病情加重。治疗糖尿病最基础的一点就是控制饮食,建议孕妇多吃粗粮、膳食纤维,补充蛋白质等,少吃高糖食物,并合理安排餐次,少吃多餐。 

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