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妊娠糖尿病喝水规律是什么样的

2019-07-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生,如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇,中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高。

我们经常可以听到医生的建议,就是没事的时候多喝水,喝水有利于身体健康。我国也有句俗话“水是生命之源”,可见水在我们生活的重要性,对于患有糖尿病的人来说,总是爱口渴,老是爱喝水是糖尿病患者的一个表现,妊娠的时候患上这种病也不是特别的罕见,那么,妊娠糖尿病喝水规律是什么样的?下面就和小编一起来了解一下。

妊娠糖尿病喝水规律

没有水分的参与,脂肪的分解过程就不能正常进行,另外,体内水分减少也不利于肾脏排出代谢废物。但水分摄入过多,使体内形成水潴留,增加心脏的负担,对减轻体重也非常不利。在心肾功能良好的条件下,饮水量的标准可以掌握在每日2200-2700毫升。

什么是妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病患者越来越多了,很多朋友对于妊娠期糖尿病都不太了解,原本并没有糖尿病的妇女,于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时,就称为“妊娠糖尿病”,可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等,不但影响胎儿发育,也危害母亲健康,因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生,如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇,中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高,故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯,并定期检验血糖值。

妊娠糖尿病可以吃什么

1、多选粗粮

以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

通过以上文章的介绍,大家对妊娠糖尿病也有了一定的了解,小编最后提醒朋友们,妊娠期糖尿病患者在怀孕期间是不能乱吃东西的,如果饮食不当,有可能会导致血糖升高,怀孕期间,由于不能乱用药物,所以妊娠期糖尿病患者必须要多吃粗粮,保证简单的饮食,不要大量吃高热量食品和油炸食品。 

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