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妊娠糖尿病能不能喝汤?吃什么好

2019-07-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妊娠期糖尿病孕妇的饮食上应该多选粗粮,并且不需要太过负复杂,在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如以糙米或五谷米饭取代白米饭。

我们知道,女性朋友在怀孕期间,由于孕妇身体发生了变化,导致自身免疫力有所下降,如果不注意调整饮食和生活习惯的话,尤其是摄入糖分数量没有进行控制,容易引发妊娠糖尿病,并且妊娠糖尿病是会危害母婴身体健康,所以不少准妈妈对此都十分担心。那么,妊娠糖尿病能不能喝汤?妊娠糖尿病吃什么好?让我们一起来看看吧。

妊娠糖尿病能不能喝汤

妊娠糖尿病可以喝汤,主要汤中含有丰富的营养元素,最为代表性就是维生素、钙、铁等元素,多喝汤可以迅速补充人体需要的各种营养元素,另外喝汤可以补充体内水分,可以促进血液循环,帮助新陈代谢。最后要注意一下,虽然可以喝汤,但是不要喝太浓或煲时间太长的汤就可以了。

妊娠糖尿病吃什么好

1、妊娠期糖尿病孕妇的饮食上应该多选粗粮,并且不需要太过负复杂,在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如以糙米或五谷米饭取代白米饭。

2、孕妇需要多吃富含纤维素的蔬菜,如西红柿、绿叶蔬菜、芹菜等,可以吃柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等糖分相对较低的水果,但高糖分的水果如荔枝、甘蔗、香蕉等尽量少吃或不吃。主食方面要多选粗粮,可以多吃玉米面、荞麦面等做成的面食。

妊娠糖尿病饮食注意事项

1、注意饮食的清淡

很多孕妇在运气因为自己的口味会发生比较大的变化,所以大多会偏重口味的食物,但是妊娠糖尿病或孕妇要注意口味,偏重的食物大多是加入过多的盐和糖,如果经常食用是不利于自己控制血糖的,因此妊娠糖尿病孕妇要注意饮食的清淡,多吃一些蔬菜,能够帮助控制自己的血糖。

2、要少吃多餐

由于孕妇在孕期容易出现饥饿的现象,特别是妊娠糖尿病孕妇,而如果进食过多的食物就容易让自己的血糖失去控制,因此孕妇可以采取少吃多餐的方式将自己每天的进餐次数增加,并且减少每一餐所摄取的食物。这样不仅能够防止自己一次性摄取过多的食物,还能够避免自己因为饥饿而让血糖更加不稳定。

3、注意水果的摄取量

由于水果中所含的果糖对于血糖的影响是比较大的,因此孕妇在吃水果的时候要格外的注意,不要因为想要让胎儿吸取更多的营养而进食过多的水果,孕妇要根据自己的血糖来进食水果,血糖稳定的时候就可以适当的吃一些,而在血糖还没有控制好的时候要尽量避免。

通过以上文章的介绍,大家对妊娠糖尿病也有了一定的了解,小编最后提醒朋友们,妊娠糖尿病孕妇在孕期的饮食是格外注意的,如果想要让自己的血糖稳定,在生活中就要多方面的控制好自己的饮食,只有全面的控制才能够让自己的血糖稳定,防止血糖上升影响到胎儿。 

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