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妊娠糖尿病可以吃桃子吗 饮食要注意什么

2019-07-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患有妊娠糖尿病孕期高血糖的孕妇最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

说到桃子,相信很多朋友都已经开始在流口水了。桃子不但口感香甜,而且富含的营养也是非常丰富的。然而我们知道,糖尿病患者是需要控制好饮食的,特别的妊娠糖尿病患者,妊娠糖尿病这个词语对于朋友们来说并不陌生,患有妊娠糖尿病的孕妇朋友要特别注意个人饮食健康安全,因为这关系到两个的健康。那么,妊娠糖尿病可以吃桃子吗?

中医认为,桃子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人,常吃桃子可以强身健体,延年益寿。但是民间也有“桃饱伤人”之说,对于孕妇来说,最好不要多吃桃子。这是因为:

桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。另外,患有妊娠糖尿病、孕期高血糖的孕妇最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

妊娠糖尿病孕妇饮食要注意什么?

一、避免高脂肪食物摄取

有很多孕妇为了让自己以及胎儿能够补充足够的热量,就在平时经常摄取高脂肪食物,却不知道高脂肪食物容易让孕妇的体重上升过快,从而导致孕妇的血糖得不到控制,当身体过于肥胖的时候就更容易让血糖失去控制,因此妊娠糖尿病孕妇要控制好脂肪食物的摄入。

二、水果摄取要注意

可能有很多妊娠糖尿病孕妇认为自己不能够吃高脂肪高热量的食物,那自己就多吃一些水果也可以帮助胎儿补充维生素,但是水果中也含有一定的果糖,如果进食过多也是会影响到血糖,因此孕妇不要为了让自己能够补充足够的维生素而进食过多的水果,在自己血糖稳定的情况下是可以适当的吃一些水果,只是要控制好自己吃水果的量。

三、三餐要定时

有一些孕妇认为自己血糖不稳定,所以可以少吃一些主食,因此在每天早上起床后都没有吃早餐的习惯,或者是在其他主食进餐的时间点想到就吃,不饿就不吃,却不知道这些都是错误的,对于妊娠糖尿病孕妇来说,三餐的定时是非常重要的,三餐的定时能够让自己及时补充食物,防止身体能量缺乏而引发低血糖,另外三餐不定时容易让身体过于饥饿,这样就容易自己在下一餐吃东西的时候进食过多的食物而导致自己身体热量过多,这样对血糖的影响也是比较大的。

通过以上文章的介绍,大家对妊娠糖尿病也有了一定的了解,小编最后提醒朋友们,妊娠糖尿病是不可以吃桃子的,桃子含糖量比较高。患有妊娠糖尿病的孕妇朋友们最好吃一些猕猴桃,苹果,柚子,草莓等含糖量低的水果。 

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