运动是糖尿病治疗不可替代的方式之一，不论季节变换与否，只要身体情况允许，糖友都应该参加力所能及的运动锻炼，以更好地帮助血糖管理和糖尿病治疗。
运动的好处有哪些？
降低血糖、血脂、血压。
减轻体重，改善心血管功能。
提高胰岛素敏感性。
配合饮食控制与药物治疗，能有效地减轻糖尿病症状，阻止或延缓糖尿病并发症的发生和发展。
但运动要合适、适量。如果毫无节制地运动，就可能增加高血糖和低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，掌握运动的方法、时间、注意事项等，十分必要。
糖友夏季运动有“七忌”！
1、忌强光下锻炼：
夏季烈日当空，紫外线特别强烈，长时间照射会灼伤皮肤，还会使大脑和眼球受到损伤。糖友不宜在高温下做运动，以免中暑。
2、忌锻炼后一次性大量饮水：
锻炼后大量饮水，会增加血液循环系统、消化系统的负担，尤其是心脏负担，盐分丧失过多，易引起抽筋。
3、忌锻炼后立即洗冷水澡：
突然过冷的刺激会使已开放的毛孔突然关闭，造成体内脏器功能紊乱，大脑调节功能失调。
4、忌锻炼后吃冷饮：
冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，会引起消化不良等疾病。
5、忌锻炼时间过长：
锻炼时间不宜过长，一般每次在30分钟左右为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
6、忌锻炼后不换汗湿衣服：
这样做极易引起风湿病或关节炎等疾病。
7、忌饥饿：
糖友运动前应加餐。早餐可以吃得早些，然后再进行活动，较好的运动为快步行走，晚餐后（一般选择餐后1小时开始）养成运动的好习惯。
为确保运动安全，运动前应做到：
1、到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能和心功能等检查。与医生共同讨论目前的病情是否适合运动，运动量多大最合适，哪种运动更适合，运动中应该注意什么等。
2、选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气性，既不能进去沙、石子之类的东西，又能保证通气。
3、最好与其他中老年朋友一起运动，让同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出现意外情况应如何处理。
4、不要很早起来运动：晨练不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动。
5、不要在太阳没出来爬树林子去运动：日出前到树林里锻炼身体，会吸入较多的二氧化碳，严重时会出现头晕，甚至晕倒。只有在日出后，树木开始光合作用，树林里的空气质量才变得越来越好。
6、早晨运动量不要过大过多：刚起床，身体各组织、器官处于抑制状态。突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以至产生胸闷现象。另外，糖尿病病友也应防止因运动强度过大而导致的低血糖反应。
7、不要三心二意：很多人喜欢在晨练过程中听广播、录音，会影响中枢神经系统持续稳定的兴奋性，造成运动情绪上的不规则波动，打破机体系统的调节规律，使晨练效果大打折扣。
8、不要在高楼大厦之间运动：因为高楼大厦之间往往会形成忽强忽弱、忽上忽下、不停变化的“高楼风”，人们在这种环境下锻炼，很容易受凉感冒，由之使血糖水平出现变化。
9、不要在空气不好的地方运动：糖尿病病友的抗病能力差，易造成支气管、肺部感染，从而加重糖尿病病情。
10、不要去舞厅锻炼：夏季气温较高，门窗紧闭一夜的舞厅内，空气本来就不新鲜，外加人员密集，呼出的大量二氧化碳和舞步趟起的地面尘埃使得空气更加污浊。再加上舞厅内对人体有利的空气负离子数量极为稀少，有一些人在舞厅内会感觉胸闷，气喘等。
滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥7.5滋阴补肾，益气润肺，和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥17.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药，也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价： ￥6.2利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用，配合饮食控制和运动，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价： ￥55.5该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度，和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度，不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
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健客价： ￥96本品可作为单药治疗，或与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
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健客价： ￥17.8
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