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平时的生活中我们该怎样预防妊娠糖尿病

2019-06-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当运动吃得多、运动少是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要适当的运动,以增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,这对降低血糖有一定帮助。

大家都知道,孕妇是一个特殊的群体,受到大家的关爱,对于她们需求,家庭都会全力给予,想要吃什么想要做什么,我们都是尽量的能满足就满足她们。正是由于这个原因,就导致了她们摄入的糖分过高,又因为她们平时的进食量过多,运动很少,体重直线上升,所以她们患上妊娠糖尿病的机会就很大。那么,在平时的生活中我们该怎样预防妊娠糖尿病呢?

妊娠糖尿病该怎样预防

1、重视孕期检查孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查,要特别注意咨询妇产科和糖尿病专科医生。合理用药,遵照医生嘱咐控制饮食,定期检查血糖和尿糖,尤其是妊娠后期,最好每周去一次医院做检查。

2、自行检验患者要学会自行检验,出现头晕、恶心及心慌时,要区别是低血糖还是高血糖,是吃糖还是不吃糖,此时用尿糖试纸检查尿液,可对症治疗,还可用酮体粉检查尿酮体。

3、适当运动吃得多、运动少是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要适当的运动,以增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,这对降低血糖有一定帮助。需要注意的是,运动量不宜太大,可采用散步等形式,时间一般在20~30分钟。

4、注意清洁卫生要养成饭前便后洗手的习惯,最好不到拥挤的公共厕所,预防各种感染。

5、控制饮食所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食,因为空腹时极易出现饥饿感,可将全日食物量分为4-6次吃,临睡前必须进餐1次。合理安排饮食,避免高糖食品,少食多餐,多吃蔬菜、富含纤维素的食品,注意维生素、铁、钙补充。水果最好在两餐之间吃,尽量吃含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

以上文章就是关于“妊娠糖尿病该怎样预防?”的一些介绍。相信通过大家刚才的阅读,对它都有了一定的了解了。如果我们想要安安全全的度过孕期,那么我们就要好好的遵守以上的几条了。希望我们的介绍能给大家带来很好的帮助。 

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