都说“陪伴”是最深情的告白。如果你不善言辞,不常甜言蜜语,那不妨陪伴她/他一起运动,一起减肥。下面小编推荐的双人的运动,适合情侣、闺蜜、基友。赶紧一起来试试这别样的“秀恩爱”方式吧。
1.两人相背而坐,腰背挺直。两腿打开与肩同宽,脚板勾起,两手垂放在身侧。
2.保持臀部背骨贴合,上身慢慢向前屈,直到自己的极限位置,停住,保持3-5个呼吸。
1.两人面对面坐姿,双膝弯曲,一人双腿在内一人在外,脚尖勾对方小腿,臀固定,双手抱胸,手肘碰膝。
2.以勾住对方小腿的脚为支撑点,两人上半身同时往后躺但不碰地,做仰卧起坐动作。重复15~30次。
1.背靠背,手肘扣住手肘,一个人向前弯腰,另一个人放松随势后仰。交替进行。
1.A仰面躺在健身球上,腰背紧贴健身球,腹部收紧,两腿绷直。
2.B两腿前后分开作弓步。两手伸直,拉住A的双手。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥103.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥538奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥248用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥108用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥128用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥55用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥185用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥41.8本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥197用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥55.8轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥829用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥188用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥415汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066