很多人经常没有吃早餐的习惯,但是早餐不吃对于身体的影响也是非常大的,长时间不吃早餐的人,糖尿病的发病几率也是非常高的,而且近些年来糖尿病的病发率仍在持续暴增,越来越年轻化。所以在平时一定要注意吃早餐,并且患有糖尿病的人需要注意的事项也是非常多的,那么,糖尿病的早餐要怎么选择?我们一起来了解一下。
糖尿病人不吃早餐危害多如果不吃早餐,对人们的生活和健康会造成以下危害:
影响热量供应
人体消耗的热量主要来自于血糖。早晨起床后,人体大约已有10个小时没有进餐,胃处于空置状态,此时血糖也降到了最低水平。开始活动后,大脑与肌肉需要消耗热量(即血糖)。于是,血糖水平会继续下降。这时,如果还不进餐或进食低质量的早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗。人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝,大脑兴奋性降低,注意力不易集中,直接影响到工作和生活。糖尿病患者,此时容易出现低血糖反应,尤其需要注意。
容易发胖
糖尿病患者本身的胰岛素分泌就会受到影响,所以这样的情况下很容易导致出现发胖的问题。因此不仅要限制每天的总热量,而且更要限制每餐的热量,后者比前者甚至更重要。那些不吃早餐的人,由于饥饿感明显。其余两餐就很可能多吃,反而增加了热量摄入,而并非像某些人所想象的那样,少吃一餐就少摄入热量。
一餐进食太多,一时消耗不了,多余的热量就会转换成脂肪贮存于体内,肥胖的危险也就随之而至。多吃还会增加胃肠道的负担。好比一匹病马拉满满一车的东西很费劲,加重病情,但若只拉半车,却可以多跑两次,切不可单纯地认为”少跑一次”会对身体有益。
影响血糖控制
不吃早餐会使血糖暂时维持在较低水平,但是对糖代谢紊乱的糖尿病患者,却容易发生低血糖反应,低血糖反应之后又可能发生高血糖反应,使血糖失控,而出现类似老王那样血糖忽高忽低的状况。不吃早餐,会影响全天胰岛素调节,这也是糖尿病患者难以控制血糖的原因之一。
如果不吃早餐,集中在午餐和晚餐来吃,可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰,不利于血糖控制,所以,医生提倡将一天所需要的热量分散开来摄取,也就是一日多餐。以避免血糖的大幅度波动。
营养不均衡
早餐提供的热量和营养素在全天热量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的研究证明,因早餐吃得不当而造成的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的热量和营养素摄入不足的主要原因之一。
严重时还会造成营养缺乏症(如营养不良、缺铁性贫血等)。并且,一顿凑合的早餐,难以补充夜间消耗的水分和营养,会造成血液粘度增高。增加患中风、心肌梗死的可能。早晨空腹时,体内胆固醇的饱和度较高,不吃早餐还容易产生胆结石等其他病患。
以上的文章就是关于“糖尿病的早餐要怎么选择?”的一些介绍。出现糖尿病之后一定要及时治疗,而且在平时也要控制饮食,要注意营养均衡才行。在平时可以选择低糖或者全麦的食物,这样不会对身体造成任何的影响,还有很大的帮助。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
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健客价: ¥3用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
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健客价: ¥8.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥231.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8沙格列汀片: 用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。 加特福牌铬乐控乳片:辅助降血糖。
健客价: ¥1076沙格列汀片: 用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。 加特福牌铬乐控乳片:辅助降血糖。
健客价: ¥768捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137.8