糖尿病控制饮食要注意什么 5大注意事项

对于糖尿病，相信大家都有一定的了解。糖尿病是生活中常见的一种疾病，医疗上没有彻底治愈糖尿病的方法。而糖尿病患者应该都知道想要控制好血，日常的饮食就要注意，如果在平时没有控制好自己的饮食，就会让饮食影响到血糖。而大多数糖尿病人在控制饮食的时候容易控制不当而引起一些问题，那么，糖尿病人控制饮食的注意事项有哪些？

糖尿病人控制饮食的注意事项有哪些？

一、要保证少脂肪少糖

对于糖尿病人来说，少脂肪少糖是饮食必须注意的，大多数II型糖尿病人就是因为自己摄取过多糖和脂肪导致胰岛素出现抵抗而患上糖尿病，所以糖尿病人首先要控制好自己每天摄取的脂肪和糖份，避免摄取过多而导致自己的血糖受影响。

二、采取少吃多餐的方式

少吃多餐是糖尿病人可以采取的一个方式，大多数糖尿病人会因为肌肉不能吸收葡萄糖而出现饥饿，也容易让自己在饥饿的时候摄取过多食物。所以糖尿病人可以采取少吃多餐的方式，每天增加两餐，减少每顿所摄的食物量，这样不仅能够防止经常出现饥饿，也能避免过度饥饿进食比较多的食物影响血糖。

三、少吃盐

糖尿病人容易引发高血压，如果在平时过多的摄取盐会导致血容量上升，也就容易导致让血压跟着上升。因此糖尿病人对于盐要控制好摄取量，特别是对于一些腌制的食物，更应少吃。

四、多喝水

有不少的糖尿病人因为有多尿的现象而让自己控制喝水，害怕自己喝水过多让自己更想上厕所。但是糖尿病人多尿跟喝水没有很大的关系，喝水少也是会出现多尿的现象，而且糖尿病人喝水少容易让血液浓稠，也就容易导致血液流通不畅，就容易引起血管疾病。所以糖尿病人要多喝水，多喝水可以稀释血液，还能够促进新陈代谢。

五、粗细搭配

糖尿病人在吃主食的时候要注意粗细搭配，粗细搭配能够让糖尿病人摄取足够的纤维素，也就能够避免餐后血糖增高，还能够促进肠胃蠕动，有效预防便秘。

以上的文章就是关于“糖尿病人控制饮食的注意事项有哪些？”的一些介绍。糖尿病人要知道，想让自己的血糖稳定，就要在日常中注意，尤其是日常中的饮食，不要认为自己有服用药物就不用注意饮食，任由自己吃个够，如果长时间如此就会让血糖不能被控制，也就会引起一系列器官损伤等问题。