中国已成为世界上糖尿病人数最多的国家。根据最新数据,中国糖尿病患者人数已达1.14亿,约占全球糖尿病患者总数的三分之一,2型糖尿病患者占93%-95%。虽然糖尿病无法治愈,但只要控制血糖,糖尿病就不会影响生活和工作。如何避免不发送或延迟糖尿病的发作,还要给自己的血糖。那么,七大症状有哪些表现?
血糖太高或太低都不好
血糖被称为血糖,在大多数情况下它是葡萄糖。身体各种组织中细胞活动所需的大部分能量来自葡萄糖,因此必须将血糖维持在一定水平以维持体内各种器官和组织的需要。正常人早晨的空腹血糖水平为80-120mg/dl。空腹血糖水平高于130mg/dl称为高血糖。如果血液中的糖浓度超过160-180mg/dl,则一部分葡萄糖在尿液中排出,这是糖尿病。血糖水平低于70mg/dl称为低血糖。
除高血糖外,高血糖还会对人体造成很大的伤害。许多糖尿病患者经常担心“高”血糖控制,但他们忽略了低血糖水平的损害。临床上,通常存在这样的现象:患者已经发生低血糖症,并且家庭或人根据经验继续使用降血糖药,这导致疾病恶化。因此,当怀疑低血糖时,应立即测量血糖水平。如果无法测量血糖,应暂时用低血糖治疗。
建议低血糖比高血糖更严重。低血糖的反复发生增加了糖尿病并发症的风险,尤其是心血管疾病风险。
7高血糖的主要症状
1,非常口渴;
2,多尿,皮肤干燥,脱水;
3,恶心,呕吐,腹部不适;
4,厌食,体重减轻,虚弱无力;
5,心跳加快,呼吸缓慢而深沉;
6,血糖测试值增加;
7,尿糖测试呈阳性。
5种远离高血糖的方法
1,不要一起吃糖和油。肥胖的唯一原因是消耗的能量大于消耗的能量。糖和油是含有特别高能量的食物。如果你一起吃饭,收入很容易超过你的开支。因此,吃的时候一定要注意食物中是否有糖和油。如果是这样,尽量少吃。
2,应该选择不太熟悉的水果。成熟度较高的水果含糖较多,成熟度较低的水果不仅含糖,而且营养更丰富。
3,白燕麦饭用芹菜干。白粥,白米饭等它们是增加血糖速度的食物。吃的时候,应该加一点膳食纤维和富含蛋白质的配菜,如芹菜和干香。淀粉含量高的蔬菜,如土豆或芋头,不应蒸熟或食用,而应切成碎片食用,以防止血糖升高。
4,饮用饮料并加入牛奶而不加糖。在台湾出版《康健》的实验表明,奶茶含有50克的糖为500ml已达到每日摄取糖的上限。通常,100毫升甜饮料含有12-13克糖。如果你真的想喝,你可以在红茶等饮料中加入新鲜的牛奶。
5,了解血液中的糖含量。医生建议人们在患有高血压,血脂异常,肥胖,心脏疾病,妊娠期糖尿病及糖尿病家族史40岁细心和糖测试是在血液携带。你应该知道你的血糖和体重和身高的什么级别,这样你就可以采取预防措施,以减少患糖尿病的风险。
血糖是可控的
《美国临床内分泌医师协会糖尿病诊疗路径》在2013年推出的明确表示,血糖控制目标包括餐后血糖水平和禁食病人通过自我监测和更严格的客观和定义控制血糖测定禁食:禁食或预付血糖。
通过介绍说明糖尿病病人的治疗过程中,医生应根据标准化,然后用个性化的两个层面进行合作:个性化的目标设定控制血糖和治疗的个性化。选择确保血糖水平稳定并减少并发症。控制血糖对于治疗糖尿病至关重要。建立科学合理的血糖目标对于控制血糖尤为重要。对于糖尿病患者,应首先明确血糖控制的目标,然后根据自身情况进行调整。
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