“二孩政策”的开放，这几年不少家庭纷纷走上备战二胎之路。
但是！如果你：年龄＞30、肥胖、有过不良生育史、糖尿病家族史……
那么你要小心，这种病很容易缠上你——妊娠糖尿病。
这些孕妈妈的烦恼，你有吗？
孕妈A：孕期吃越多越好吗？
为了宝宝健康，老公和婆婆像填鸭一样让我吃各种东西……
孕期摄入过量营养，导致肥胖，也是妊娠糖尿病的重要发病因素之一。
孕妈妈饮食关键要营养均衡。科学的搭配不仅能给胎儿提供充足营养，还能预防孕期超重。尤其孕早期很多孕妈妈常有孕吐现象，饮食更应以清淡、易消化为主。
孕妈B：一胎没有妊娠糖尿病，为什么生二胎却有了？
生过一个孩子，对孕育有经验了，明明生活方式都差不多，为什么这次却被诊断为妊娠糖尿病？
随着年龄的增长，二胎妈妈得妊娠糖尿病的风险更高。
研究显示，40岁以上的二胎妈妈发生妊娠糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。
孕妈C：有糖尿病家族史，备孕要注意什么？
父亲有糖尿病，我现在准备怀孕了，要注意什么？
有糖尿病家族史的孕妈妈，患妊娠糖尿病的风险确实更高。
远离妊娠糖尿病，切记做到：饮食营养均衡、坚持适当运动，定期产检。
小贴士：除了要按时进行糖尿病筛查，还要注意观察是否有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重下降）的症状，有条件的可以自备一台血糖仪监测血糖，一旦出现血糖异常及时就诊。
10招让你和妊娠糖尿病说再见
1.每天5～6餐
孕妈妈饮食尽量少食多餐，可以将每天应摄入的食物分为5~6餐，早、中、晚分别摄入每天总能量的10%～15%、30%、30%，每次加餐占5%～10%。
注意：晚餐和第二天早餐的时间不要间隔过长。
2.优先选择白肉
孕13周后，每天白肉和红肉的摄入总量建议为150～200g。
建议优先选择鸡、鸭、鹅、鱼等白肉，其蛋白质含量高，脂肪含量低，不易导致发胖；而红肉（如牛、羊、猪肉）虽然营养丰富，但因脂肪含量较高，不宜吃太多，以防增加血脂紊乱、胰岛素抵抗、肥胖的风险。
3.薯类每天50g
薯类指红薯、土豆、山药、芋类等，富含淀粉、膳食纤维，蛋白质含量少，有助于预防孕期便秘。孕妈妈可以每天吃50g，同时减去相应量的米饭、面条等主食；烹饪时采用煮、蒸等方法，避免油炸、煎、炒等。
4.水果每天200～400g
水果富含维生素、膳食纤维，但糖类含量也不低，食用过多会增加高血糖风险。孕期吃水果要适量，每天吃200～400g（约1～2小碗水果块）为宜。另外，水果最好直接吃，不要榨成果汁，以免增加热量和升糖速度。
5.坚果每天10g
坚果的脂肪含量较高，尤其是葵花籽、榛子、核桃脂肪含量高达40%。食用过多容易导致血脂高、体重增长、血压升高等问题。孕期每天吃10g坚果，就能提供足够的不饱和脂肪酸。
6.选择植物油
油脂不仅能增进食欲，还是营养成分的来源。孕期建议选择橄榄油、大豆油、菜籽油等植物油，每天摄入量控制在25～30ml。少吃或者不吃油炸、烧烤、过油的食物，尽量在家吃饭，减少在外就餐。
7.每天1斤新鲜蔬菜
蔬菜富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。孕妈妈多食用蔬菜，不仅能增加饱腹感，还能控制体重，减少妊娠糖尿病风险。建议孕妈妈每天吃500g新鲜蔬菜，其中要有200g为绿叶蔬菜。
8.适度锻炼
状态良好的孕妈妈，不提倡静养的安胎方式，适当运动对母子健康都好，尤其是对后期顺产分娩也大有益处。
孕妈妈可在饭后1小时做一些轻缓的有氧运动，如散步、做操等。运动时间不宜过长，一般持续20～30分钟即可。如果运动过程中出现宫缩或感到疲劳，应及时休息。
9.重视糖尿病筛查
通常，孕妈妈在怀孕24～28周需要进行葡萄糖耐量试验（OGTT）。除了常规的糖尿病筛查，平时按时做产检也能发现妊娠糖尿病的征兆，如羊水过多、尿糖等。
国际妇产科联合会公布的妊娠期糖尿病标准（诊断标准）：空腹血糖>5.1mmol/L。餐后高血糖标准分别是60分钟>10.0mmol/L，120分钟>8.5mmol/L。（任意一项超标即可诊断。）
10.控制合理体重
控制体重是预防妊娠糖尿病的重要手段之一。详细的体重增加方案，可参考：
一般来说，孕妈妈整个孕期的体重增长应控制在20～25斤，孕晚期每周体重增长不宜超过1斤。如果孕期体重增长过快，尤其是孕晚期每星期增重超过1斤，下肢浮肿明显，要引起重视，必要时及时问诊。
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健客价： ￥11该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度，和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度，不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
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健客价： ￥13.8预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭，纽约心脏病协会（NYHA）心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血压
健客价： ￥157.51.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥25.8高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合型高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇（TC）升高、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀可与其他降脂疗法（如LDL血浆
健客价： ￥49用于2型糖尿病。 单药治疗：可作为单药治疗，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗：当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价： ￥47.8治疗原发性高血压，合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价： ￥30适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药，也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价： ￥6.2主要用于脑部，周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价： ￥36.4本品可作为单药治疗，或与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价： ￥79配合饮食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价： ￥55.8养阴清热，活血化瘀，益气固肾之功效。主治糖尿病气阴两虚兼血瘀所致的倦怠乏力，气短懒言，自汗，盗汗，五心烦热，口渴喜饮，胸中闷痛，肢体麻木或刺痛，便秘，舌质红少津，舌体胖大，舌薄或花剥，或舌黯有瘀斑，脉弦细或细数，或沉涩等症及2型糖尿病并发症见上述证候者。
健客价： ￥15.7本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人，主要用于： 1.厌食和其相关的疾病； －因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振 －神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱； - 颌面部损
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健客价： ￥6.51.高胆固醇血症： 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇（TC）升高、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高、载脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀可与其他降脂疗法（如LDL血
健客价： ￥16.8利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用，配合饮食控制和运动，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
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