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糖尿病运动治疗的意义 运动治疗控制血糖

2019-04-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动疗法通过调节体内葡萄糖代谢,降低血脂,控制肥胖,增加胰岛素敏感性等来降低血糖,对治疗非常重要。原发性和继发性2型糖尿病。长期坚持运动,积累效果,增加对胰岛素的敏感性,有利于控制血糖。

运动是治疗糖尿病的必要武器。如果你使用好词,你可以轻松愉快地降低血糖,你可以更好地促进饮食和药物在治疗糖尿病中的作用。因此,糖尿病患者应坚持日常锻炼,注意锻炼方法。

1.运动对糖尿病有什么好处?

通过运动,糖尿病患者可以控制体重,提高胰岛素敏感性,降低胰岛素抵抗,帮助控制血糖,减缓糖尿病的进展。具体来说,运动对糖尿病患者有以下好处:

1,帮助糖尿病更好地控制血糖

运动疗法通过调节体内葡萄糖代谢,降低血脂,控制肥胖,增加胰岛素敏感性等来降低血糖,对治疗非常重要。原发性和继发性2型糖尿病。长期坚持运动,积累效果,增加对胰岛素的敏感性,有利于控制血糖。

2,减少并有效预防并发症的发生。

运动可以降低血压,增加血管弹性,改善心肺血液凝固,防止并发症。

3,运动可以帮助糖尿病患者改善不良心理

患者的“健康疲劳治疗”造成了沉重的心理负担,抑郁和焦虑的发生率明显高于一般人群。运动有积极的心理作用。通过运动疗法,患者感到快乐,缓解紧张和抑郁。

第二,如果糖尿病患者没有正常运动,会发生什么?

当出现以下情况时,Sugar的朋友们必须考虑目前的“体育项目”是否不适合他们。

1,血压波动

运动时,血压升高,运动后容易出现“体位性低血压”,尤其是老年人。主要表现为突然上升时血压低,可能伴有脚不稳,视力模糊和头晕。刺激,疲劳,尿失禁和其他不适在严重的情况下,可能会发生晕厥。

2,血糖波动

如果运动量太大,病人很容易出现低血糖,可表现为头晕,出汗,饥饿感,心悸,震颤,面色苍白等molestias.En严重的情况下,心理不适,情绪动荡,甚至昏迷,可能会出现。当运动量太大而你没有按时吃东西时,特别容易做到。

3,如果运动量过大,有时可能会出现有压力的血糖水平。

4,心肌缺血

运动不足会导致心律失常,心肌梗塞或心力衰竭,例如那些在没有充分热身的情况下参加剧烈运动的人。

5,运动器官受伤

该不合时宜和不正确的运动量会引起骨骼,肌肉,关节和参与演习的其他器官的损害,如关节的退变和溃疡的下肢发作或加重。

因此,糖尿病患者应定期进行全面的身体评估,以更好地协调健康的综合管理,如运动治疗。平时在家里,你可以进行血压,血压的自我评估,并定期去医院做一次身体检查,如心电图,心脏超声,尿常规检查眼底,等,评估你的状态。

总之,糖尿病患者应根据自己的身体状况选择自己喜欢的运动。如果糖尿病患者超重,如果想通过运动减肥,建议选择有氧运动,如慢跑,骑自行车和每周积累。150分钟的有氧运动,你连续两天不能动。老年人应该增加他们的灵活性和平衡训练。对于久坐不动的白领,每天应该是30分钟。

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