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糖尿病患者运动有哪些好处 运动六大好处

2019-04-17 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先,运动可以降低血糖。锻炼可以提高机体对胰岛素的敏感性,增加胰岛素和接收器的亲和力和增加肌肉葡萄糖的利用,从而改善糖代谢和实现血糖的降低。

许多患者被诊断患有糖尿病后的第一个问题是“我应该服用什么药?”当这种情况发生时,我们会告诉你,体育锻炼和饮食疗法是治疗糖尿病的两个基石。在没有这两种药物的情况下,使用任何药物都无法成功控制疾病。那么,糖尿病的好处是什么?事实上,运动对糖尿病患者有六大好处:

首先,运动可以降低血糖。锻炼可以提高机体对胰岛素的敏感性,增加胰岛素和接收器的亲和力和增加肌肉葡萄糖的利用,从而改善糖代谢和实现血糖的降低。

第二和第三,运动可以降低血脂和血压。有一类胆固醇在血液中被称为“脂蛋白胆固醇低密度”,“坏胆固醇”,这是关系到心血管疾病的发生,如冠状动脉心脏疾病和胆固醇的高密度脂蛋白是“好胆固醇”。研究表明,运动可以增加“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压,冠心病和高脂血症。

第四,运动可以提高药物的有效性。运动可以减少身体脂肪,而研究发现,肥胖的2型糖尿病患者减肥,体内胰岛素抵抗力降低,从而提高了降糖药的效力。

第五,运动还可以强化肌肉,改善身体状况,提高身体的免疫力。

第六,运动有助于心理健康。近年来,糖尿病患者的心理问题引起了越来越多的关注。情绪不好,但可以阻止患者积极寻求医疗,情绪本身也会引起血糖波动。糖尿病患者可以增加交流机会,保持良好的情绪,从而提高他们对抗疾病的信心。

以上的内容讨论了糖尿病患者运动的益处,并揭示了糖尿病患者运动的六个主要好处。我想每个人都对它们有所了解。了解运动的好处,糖尿病患者可以在日常生活中锻炼更多。当然,运动应该适中,运动不能太激烈。否则,它不仅不会产生良好的效果,而且会造成一些损害。
 

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