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糖尿病应该注意什么 一起来学习下

2019-04-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国人2型糖尿病患者的遗传度为51.2%-73.8%,一般高于60%;而1型糖尿病的遗传度为44.4%-53.7%,可见两型的遗传是各自独立的,而2型糖尿病具有更强的遗传倾向。

糖尿病发病率相当高,目前我国糖尿病人数已经过亿,十个人之中就有一个人患有糖尿病,糖尿病会引发糖尿病足,更会伴随着高血压、心脏病,对于身体健康是致命的威胁,患者在饮食上边非常不自由,不是想吃什么就能吃什么,每天都要控制糖量,这让患者失去了很多乐趣,得了糖尿病应该注意什么?

糖尿病只有“1型遗传”?

糖尿病分型一般分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊糖尿病、妊娠糖尿病。其中,2型糖尿病患者在我国最多,占所有糖尿病患者的90%以上,而在传统认识中,认为只有1型糖尿病才会遗传,但实际上并非如此。中国人2型糖尿病患者的遗传度为51.2%-73.8%,一般高于60%;而1型糖尿病的遗传度为44.4%-53.7%,可见两型的遗传是各自独立的,而2型糖尿病具有更强的遗传倾向。

“需要提醒的是,2型糖尿病发病隐匿、且危害性大,很多患者没有典型的‘三多一少’,所以很容易被忽略。”中日医院内分泌科主任邢小燕表示,80%―85%的2型糖尿病患者都属于超重或肥胖,并且它与遗传有很大关系,所以家族病史者、体重肥胖者也是糖尿病的高发人群,不仅要定期体检,更必须要做好日常的糖代谢监测。

“血糖高了就高了反正也没有什么症状,想吃就吃,想喝就喝”,这是很多糖尿病人的“切身感受”,但实际上,糖尿病本身确实不要命,真正的“杀手”是各种并发症,其对人体的危害十分严重。

糖尿病“不能吃甜”?

“这个太甜你不能吃,那个太甜你不能吃”,这应该是糖尿病人平常听到的最多的一句话,也是因为这点,许多糖尿病患者因为忌口的问题苦不堪言,“一刀切”的忌口,也是大部分人无法忍受甚至放弃控制的原因。

其实,甜度和血糖升高是两个完全不同的概念,食物的甜度是一种味觉单位,而真正影响我们血糖的是食物的升糖指数,而很多时候这两个数值并不是正相关的,比如罗汉果,其甜度是蔗糖的300倍,但不仅不会升糖。而相反的,没有什么甜味的油条其升糖指数为75,是口味较甜的樱桃的3倍多(樱桃升糖指数为22),哈密瓜的1倍多(哈密瓜升糖指数为41)。

所以说,升糖指数,这种反映食物引起人体血糖升高程度的指标,才是糖尿病人真正应该控制的。但是每个人因为体质和代谢能力的不同,即便是同一种食物,不同人的升糖量也会不同,因此,通过餐后2小时的糖代谢曲线或者血糖数值变化来判断隐形的升糖指数,发现自身对不同食物的升糖情况,这样才能最大的减轻糖尿病及高危人群在“忌口”上的痛苦,也更容易配合控制。

以上的文章就是关于“得了糖尿病应该注意什么?”的一些介绍。可见,糖尿病康复治疗是一个持久的过程,或许这一生,患者都要与糖尿病为伴,既然不喜欢,但也要正确的处理好糖尿病,别让生活中的不当保健影响到病情发作。 

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