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糖尿病吃什么好 糖尿病有哪些征兆

2019-04-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题。当血液中血糖高,就会改变晶状体与眼睛。

对于糖尿病人来说,哪些食物是“佳”品呢?我们知道,一旦患上糖尿病,患者在饮食就成了非常重要是一个课题。一日三餐吃什么?怎么吃?这些问题对于糖尿病患者来说都是非常重要的。下面,让我们一起来看看糖尿病吃什么好。

糖尿病吃什么好

这个说法其实是利于糖尿病人的食品,在我们生活中常见的、对于糖尿病人来说是"佳"食品有哪些呢?

1、菠菜等绿叶蔬菜

表示,菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维,这些都不会影响到血糖水平。

2、全谷物面食

全谷物面食是B族维生素和纤维素的极佳来源,可减少血管炎症危险。但要注意不宜煮粥吃。

3、坚果

核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。近的一项研究发现,每天吃约70克坚果,可使糖化血红蛋白水平降低8%。

4、沙丁鱼

这类小型深海肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,既能稳定血糖,又可保护心脑血管健康。

5、初榨橄榄油

初榨橄榄油含有多种抗氧化剂,可降低人体内炎症,保护和修复心血管系统,防止血糖波动对血管造成的损伤。

糖尿病有哪些征兆

1、无来由的体重骤降情形

如果身体出现毫无缘由的体重减轻,那么就需要注意了,好去医院检查一下是否患上了糖尿病。

主治糖尿病的医师说:“如果你吃得比以往多,体重还一直下降就该担心了!”当你的血糖因糖尿病而升高时,你体内的细胞就得不到葡萄糖,身体就会把肌肉分解掉,来当作替代能量。这同时也会造成肾脏过劳与身体上的长久伤害。

2、视线模糊情形

一常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题。当血液中血糖高,就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯。别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略,觉得一切都没事。尤其是当这个症状中了,其他的也中了,就真的该去看看医生了!

3、越来越明显的饥饿感

无来由、又不断增进的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病症状。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况,于是你的胰脏就会释放更多胰岛素。这样的高量胰岛素会刺激头脑,让你感到饥饿。

当然,饥饿本身并不是值得令人担心的,但是一种渐进式的饥饿感,配上不断减下的体重就是个警讯。

4、疮或伤口难愈合

伤口比较难愈合,这个时候也不要大意,因为糖尿病的症状之一就是伤口很难愈合,需要去医院检查一下。

以上的文章就是关于“糖尿病吃什么好?”的一些介绍。可见,患上糖尿病,饮食是非常关键的,如果您在患上糖尿病之后不注意饮食的话,那么,很有可能会加重身体糖尿病的症状,对身体健康带来更大的危害。 

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