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运动对2型糖尿病有什么好处 糖尿病并发症

2019-04-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着现在楼层建得越来越高,很多人都不再轻易出门,即使是青壮年,他们的运动强度也是比较低的,身体没有得到一个适度的训练。

二型糖尿病病人适当运动是有好处的,但是在运动之后一定要注意运动的效果,看运动之后是否有食欲不振,睡眠状态不好,如果出现上述情况的话,一定要立即停止运动,如果食欲也很好,睡眠也很好,而且血糖还有所降低,就说明运动起到了一定的疗效。那么,运动对2型糖尿病有什么好处?

随着现在楼层建得越来越高,很多人都不再轻易出门,即使是青壮年,他们的运动强度也是比较低的,身体没有得到一个适度的训练。我们在这里将介绍一下最适合二型糖尿病患者的一些运动方式,以及对于二型糖尿病患者的一些运动注意事项。

一,运动之后注意运动效果,糖尿病病人在运动之后应该仔细地观察是否有一些不适的症状,在每次运动之后都要观察一下自己的食欲是否良好,睡眠是否良好,精力是否充沛,早上起来量一下自己的血糖是否有逐渐减慢的趋势,如果由以上的情况,则证明运动是有效的。反之,如果在运动之后食欲不好,睡眠不好,这时候应该停止运动。

二,在运动之前测量血糖。糖尿病病人在运动的时候一定要先测量一下血糖,不能不测量血糖就直接运动,因为血糖对于糖尿病病人来说是至关重要的,如果测出来的血糖浓度过高过低,都是不能进行运动的,必须在血糖达到一个合理的水平才能进行运动。

三,运动过程中及时补充糖分与水分。患者在运动的过程中中会不断的出汗,消耗大量的水分,也会不断消耗体内的营养物质,所以在运动的过程中一定要带一些含有糖分和含有水分的水果,或者是一些小点心,带上这些东西,以备不时之需。

以上内容介绍了运动对2型糖尿病有什么好处?希望能够给患者朋友们带来帮助,通过介绍说明糖尿病病人也是需要锻炼的,据一项调查研究显示,只有39%的二型糖尿病患者进行有规律的体育活动,其他的61%的患者都没有进行有规律的体育活动,这不是一个很好的消息。锻炼可以帮助患者控制体内的胰岛素的水平,还可以强身健体。

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