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自制力差的糖友看完文章会开怀畅饮

2019-04-09 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酗酒能引起脂代谢紊乱,导致脂肪肝。“喝酒伤肝”确实不假,酒精会加快肝脏中的脂肪合成和堆积,长期诱发导致脂肪肝甚至肝硬化。

「酒」,阿牛哥认为绝对是糖尿病的禁忌!阿牛哥之前一直认为,只要不提及、不讨论,糖友们也会自动回避。如今才发现,事实并不非阿牛哥所愿,中国人「酒桌上谈事、酒桌上待客」的习惯已经根深蒂固,在慢悠悠的糖尿病面前,它的威胁远远抵不上酒的诱惑!所以阿牛哥想想:还是写一写吧,至少可以给糖友们一个提醒,做到可防可控!

得了糖尿病最好戒酒

但是重要的话要放在前面:得了糖尿病最好戒酒!因为酒精对于糖尿病的危害,可不是一点两点那么简单:

空腹饮酒容易发生低血糖。酒精可以抑制肝脏的糖原异生及糖原分解反应,使血糖自动调节机制受损,短时间内造成低血糖,尤其是口服磺脲类降糖药或注射胰岛素治疗的患者。

酗酒能引起脂代谢紊乱,导致脂肪肝。“喝酒伤肝”确实不假,酒精会加快肝脏中的脂肪合成和堆积,长期诱发导致脂肪肝甚至肝硬化。

饮酒往往会吃更多的食物,这势必会造成总热量摄入过多,导致血糖波动和失控。

酒精能直接损坏胰腺细胞,使原本受损的胰腺功能再遭重创,雪上加霜。

伴有高尿酸血症的糖尿病患者,饮酒可使血尿酸进一步升高,诱发或加重痛风。

糖尿病患者过量饮酒,可造成酒精性酮症酸中毒,严重的甚至危及生命。

要喝尽量做到这样喝

要严格限量:每次饮酒量以1个酒精单位(含380千焦的热量)为上限,大约相当于300毫升的啤酒,或150毫升的葡萄酒,或30度白酒50毫升;并且尽量选择度数低的酒类,每周饮酒不宜超过两次。

酒的热量应在每天的食物总量中扣除,如饮一个酒精单位量的酒正餐则应减少半两主食。

不要空腹喝酒,也不要睡前喝酒,上面已经说了会引起低血糖。尽量在喝酒前先多吃点蔬果。

哪些糖友是应当绝对忌酒

糖控制差、忽高忽低,空腹血糖在7.8mmol/L以上;

近期内经常发生低血糖;

已经出现严重的糖尿病急、慢性并发症;

伴有脂肪肝或肝功能异常;

存在高脂血症、高尿酸血症、肥胖症、心脑血管疾病。

最后一点提醒:饮酒前、后应当监测血糖,一旦确认饮酒导致糖尿病病情控制不良甚至恶化,要立即中断饮酒,并调整治疗方案。总而言之、言而总之,不管对健康人群还是糖尿病患者来说,饮酒都是弊多利少的,酒还是不喝为好啊!

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