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糖尿病的治疗 饮食的营养和运动治疗

2019-04-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:合理控制能量是糖尿病的首要治疗原则。糖尿病人通过合理饮食与运动的方式来供给能量或消耗能量,以能够维持或略低于理想体重为宜。

糖尿病的治疗都有哪些大家知道吗?糖尿病的饮食营养治疗和运动治疗受糖尿病患者追棒,是糖尿病人康复的基本手段。其实治疗糖尿病的最有效方法应该综合治疗,即营养、运动、药物、心理治疗相结合,以下我们只说说营养和运动两方面。

饮食营养治疗原则

合理控制能量是糖尿病的首要治疗原则。糖尿病人通过合理饮食与运动的方式来供给能量或消耗能量,以能够维持或略低于理想体重为宜。

不宜选择的食物:

1、糖制甜食;

2、富含饱和脂肪酸的动物油脂,如:肥肉、牛、羊肉、猪油、奶油等;

3、富含胆固醇的肝、肾、脑、内脏、蛋类;

4、避免食用大量的调料味;

5、血糖、尿糖控制不好者禁食gi(食物血糖生成指数)高的水果,〔gi低的食物有:苹果、樱桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜类等〕。

可交换的部分食品:

1.粗杂粮,可代替部分精细粮;

2、大豆及豆制品可代替部分动物性食品;

3、植物油替代动物油类。

特别注意:1.忌甜食(单糖、蔗糖类);

2.减少脂肪和胆固醇的摄入;

3.每天进食3餐之间加餐为好;

运动治疗原则

糖尿病人的运动方法,需健身运动和康复运动相配合才能获得更好的祛病保健疗效。

1)一天中什么时间健身运动是非常重要的。一般来说,应遵循以下原则:

尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。

应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免的。

健身运动时,注射过胰岛素的身体部位尽量不参与剧烈活动。如注射过胰岛素的大腿肌肉就不易进行踏步器的锻炼等.

有些人习惯于早饭前健身运动,可分为几种情况,分别对待。

如血糖>6.6mmol/l,可进行健身运动;

如血糖在6.0mmol/l左右,应先进10~15g碳水化合物,再健身运动;

如低于6.0mmol/l则要进食30g碳水化合物后方可健身运动.

长时间大运动量运动后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,应及时增加进食量。

提倡糖尿病患者持之以衡的进行合理的健身运动。因为运动所产生的积极作用,如胰岛素受体数目和亲和力的增加,极低密度脂蛋白(vldl)的下降,高密度脂蛋白(hdl)的增高,以及由此所带来的大血管并发症危险性的降低等,在运动后1~2周内即可表现出来,但若不坚持运动,再经1~2天就会很快消失。

2)康复运动仍要循序渐进,更不可急于求成。

康复运动是从中医的角度介入,以通经活络,驱邪扶正,平秘阴阳,强化卫气,培育人体生物场,提高气血质量为目的,并与健身运动相配合来加强体内营养物质的转化,吸收和排泄。

以上文章就是关于“糖尿病的治疗方法有哪些?”的一些介绍。看了那么多的营养治疗和运动治疗的知识是不是受益匪浅呢,有了好的知识才会有好的疗效,希望小编今天的糖尿病分享能够对广大朋友有所帮助,希望大家能够有个好的身体。 

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