糖尿病饮食禁忌吃什么不吃什么

2019-04-08 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

俗话说“病从口入”，很多疾病是因为饮食不良引起的，然而很多的疾病也是要靠我们的平常饮食来调理的，毕竟有好的饮食才会有好的身体，对于糖尿病患者来说饮食更是重中之重的事情了，那么什么是糖尿病的有效健康饮食呢，下面就让我们一起来看看这饮食的介绍。

糖尿病人日常吃饭参考以下原则进行：

糖尿病人可以吃的食物也很多，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等。简介如下：

1.宜吃五谷杂粮。如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及膳食纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

2.宜食含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒、茄子。而黄瓜、西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可当水果吃。

3.宜吃含钙的食物。缺钙会促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。

4.宜富含硒的食物。硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5.宜富含维生素b和维生素c的食物。补足这两类维生素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

糖尿病人不宜吃的食物：

1.不宜吃各种糖。如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪。如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

3.不宜饮酒。酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

以上文章就是关于“糖尿病的饮食禁忌有哪些？”的一些介绍。糖尿病患者现在你们知道该从饮食上调理和治疗自己了吧，不要害怕去治疗疾病，等到病情严重再去治疗，那样便是错过了最好的治疗时间了，除了治疗还要注意饮食的调理。

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