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糖尿病人吃什么 关键是要看主食

2019-04-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

作为老年患者糖尿病的人群,看重的就是我们老年人平时饮食该吃些什么调节糖尿病呢?糖尿病给越来越多的患者带来很大的影响,糖尿病发病人群主要是老年人,那么针对这种疾病的患者吃什么好呢?下面让我们一起来了解一下。

糖尿病人吃什么主食好

1.糖尿病人的主食应多吃粗粮(如玉米、燕麦等),少吃精粮(精加工之后的粮食)。精粮的营养价值不如粗粮,如果一次进食太多精粮会使糖尿病人的血糖升高。食用精粮,要控制好进食的量。如,吃米饭的时候一次不要超过100克,可以多吃蔬菜。

2.五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;

3.豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;

4.苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病人每天喝点紫灵芝

每天用紫灵芝片煮水喝,每次用量30克(10片左右)。跟煮中药一样放入砂锅中煎煮,也可以当作茶冲泡着喝。炖肉煲汤的时候放入几片紫灵芝片,不仅可以提升汤肉的味道,还能祛病养生。

紫灵芝对糖尿病人有非常大的帮助,长期用紫灵芝煮水喝不仅能降血糖、平稳血糖,还能起到防治并发症的作用。

最重要的是紫灵芝的保肝功效,与降糖药一起用能够提升降糖药的疗效,降低降糖药的副作用与依赖性。可帮助糖尿病人减少长期服药对肝脏的损害,还能起到修复的作用。

以上文章就是关于“糖尿病人吃什么主食好?”的一些介绍。可见,糖尿病患者要多吃粗粮。糖尿病的发生,会给患者的健康带来极大的影响,所以有糖尿病症状的人要及时的接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期。 

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