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孕期发生糖尿病 如何通过饮食治疗

2019-04-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食治疗是妊娠期糖尿病主要、基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。

糖尿病是一种可怕的慢性病,不仅会给患者带来身体上的伤害,还会累积家庭。对于糖尿病患者来说,在接受治疗的时候是一件非常漫长且辛苦的路程,尤其是对于孕妇患者来说。由于孕妇本身的原因,所以在换糖尿病期间,用药是十分谨慎的,稍不注意,就很有可能会影响到胎儿。下面,我们就一起来看看孕妇如何通过饮食治疗来治疗糖尿病吧!

饮食治疗是妊娠期糖尿病主要、基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。黎医生说,与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期间的饮食控制标准相对较松,由于其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

据悉,饮食治疗有着一整套的要求,有条件者可在营养师的指导下,针对自身的身高、体重和日常活动水平,制定适合自己的进餐和加餐计划。然而,并不是所有的准妈妈都能得到营养师即时的跟进指导,那么,她们平时的饮食应该要留意什么呢?对此,黎箐医生先容了一套简单易行的饮食调节方式。

多选粗粮

以面包为例,白面包的GI(血糖天生指数)为70,但掺进75-80%的大麦粒的面包为34、所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

简单就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食品,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无穷量地吃水果。

增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81。6、强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,由于里面含有大量的蛋白质和纤维。

炒菜时要用急火煮,少加水

食品的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时好用急火煮,少加水。

多吃点醋

食品经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食品GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

高低搭配

将高GI的食品与低GI的食品相搭配就能有效地减少GI。

以上文章就是关于“孕妇如何通过饮食治疗来治疗糖尿病?”的一些介绍。可见,一般来说,我们都是提倡可以食疗就不要药疗,对于孕妇来说,更是如此。所以希望各位患有糖尿病的孕妇都可以仔细阅读上文,相信对于大家都会有一定的帮助。 

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