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糖尿病人可以吃石榴吗 糖尿病能吃什么水果

2019-03-29 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:樱桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能够起到控制糖尿病的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥,能够有效地降低血糖。

说到石榴,相信大很熟悉。石榴是我们生活中常见的一种水果,营养价值很高,酸酸甜甜的很多人都喜欢吃。而我们知道,糖尿病患者对于食物的要求是非常严格的,很多富含糖分的食物都不适合糖尿病患者食用,怕引起患者血糖升高,加重病情。那么,糖尿病人能吃什么水果?可以吃石榴吗?

糖尿病人可以吃石榴吗

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴,虽然说石榴的营养价值很高,但是石榴的含糖量也是比较高的,一个普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,可能你看到这个数据并不能理解到底是什么概念,有专家分析表明,一个石榴的含糖量相当于三十九块方糖,听起来有点吓人吧,没错,石榴的含糖量确实不少,所以糖尿病人好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的话,可以喝一些石榴汁,虽然很多果汁中的糖分都是对人不利的,但是石榴汁却不一样,因为石榴的抗氧化性很强,正好石榴汁中的糖分和抗氧化剂能更好的结合,能预防动脉硬化,糖尿病患者可能就经常会出现动脉硬化的情况,所以适当喝一点石榴汁是可以的。

3、还需要注意

很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要谨慎,如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃,虽然它们也是酸酸甜甜的,但是它们的含糖量较低,而且好是吃新鲜的,如果想吃水果,其实可以用一些蔬菜代替,比如黄瓜和西红柿。

糖尿病能吃什么水果

1、苹果

苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,因此,糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁,降血糖的功效更明显,并且也能起到降血压的作用。

2、柚子

柚子对于糖尿病的患者而言是不错的水果,柚子具有促进消化、消除水肿的作用,柚子含有胰岛素成分,可以起到保护心血管,维持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常适合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且热量少,能够补充人体所需的水分,并且能够起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒,先把西瓜片洗净去绿皮切丝,再跟鸡蛋搅拌均匀,一起下锅炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含维生素,可以起到生津开胃的作用,同时含糖量也非常低,能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。

5、樱桃

樱桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能够起到控制糖尿病的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥,能够有效地降低血糖。

关于糖尿病人可以吃石榴吗上文已经做出了介绍,相信你已经有所了解了吧,小编在此提醒各位:糖尿病人最好不要吃石榴,虽然说石榴的营养价值很高,但是石榴的含糖量也是比较高的,一个普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,所以糖尿病人好不要吃石榴。 

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