糖糖的足部穴位护理 教你几则

糖尿病足作为糖尿病的常见并发症之一，一旦发病对于患者的足部健康有着较大的威胁，严重的甚至可能因此导致截肢。实际上，糖尿病足也并不是一开始就会非常严重，糖尿病足也有着自己的发病过程，而我们要做的就是预防以及减缓糖尿病足的发生，早期做好足部的护理以及保护工作至关重要，下面给大家介绍几项实用的足部穴位护理的手法。

足反射区按摩

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有相对应的部位，通过按摩相对应的部位可以调整器官功能的状态。

首先整体推、搓、摩、叩击双脚，并活动足踝部，牵拉足五趾；然后用单、双指扣拳法；单、双食指侧刮法（食指弯曲呈镰刀状，桡侧施力刮压按摩）；双指钳法、拇指推压法等，把双足的反射区都按摩一遍。

在此基础上选取重点反射区，包括基本反射区、主要反射区、相关反射区。基本反射区：肾、输尿管、膀胱。主要反射区：胰。在胰反射区的敏感点进行反复有效的刺激。相关反射区：肺、心、脾、肝、肾、十二指肠、小腿内侧坐骨神经、肾上腺、腹腔神经丛等。在重点反射区进行推、压、刮等手法操作，先左足后右足，从足底→足内侧→足背，按照基本反射区→主要反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。每个反射区按摩3～6次，每日或隔日1次，10次为1个疗程，一般3个疗程即可收到显著效果。

足部穴位——内廷穴

糖尿病的主要症状是阴虚内热，即胃火盛，肾水虚。可以选取按摩内庭穴祛除胃火，太溪穴滋补肾阴。内庭在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。每天按揉双侧的内庭穴各5分钟，从脚趾往脚跟方向按，要求有强烈的酸胀或胀痛感。

足部穴位——太溪穴

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。每天按揉两侧太溪穴，每穴3分钟。按揉太溪穴时，很多人也许根本没反应，尤其是身体虚弱的人，一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。长此以往，对于经常咽干口渴，喝水也不管用，没有唾液，肾阴不足的患者疗效显著。

腿部穴位——足三里

足三里穴为足阳明胃经，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能，经常拍打按压足三里可改善消渴患者下肢及全身的血液循环，同时还能除燥消热治疗消渴，又能健脾益气，以助消除痰浊瘀血。足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。每次按摩3～5分钟。

腿部穴位——三阴交

三阴交穴为足太阴脾经，是足太阴、厥阴、少阴交汇之处，具有调理脾胃，补中益气，通经活络的作用，在小腿内侧，内踝尖上3寸，每次按摩3～5分钟。