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糖尿病饮食合理就能控糖 限制不必过严

2019-03-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对糖尿病(内分泌科)病人食用的品种,不必限制过严,但是饮食治疗要有个性化特点,体重差得多的人,吃饭的量肯定不相同,蛋白质占总热量应在10%~20%,碳水化合物应控制在50%左右,脂肪控制在30%左右。

我们知道,糖尿病是一种可怕的代谢性疾病,糖尿病患者在饮食方面都是受到严格控制的,很多食物是不能随便吃的。其实,只要饮食合理,营养均衡,可以稳定血糖水平,就不用限制的太严格。那么,糖尿病的饮食要如何调配?

“所有食物皆宜”饮食结构的转型

从过去“严格控制,半饥饿状态”的饮食结构,到现在“所有食物皆宜”的医学营养治疗是一个进步。患者要避免肥胖,维持理想并且合适的体重,吃饭要定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不能随意的增减。

对糖尿病(内分泌科)病人食用的品种,不必限制过严,但是饮食治疗要有个性化特点,体重差得多的人,吃饭的量肯定不相同,蛋白质占总热量应在10%~20%,碳水化合物应控制在50%左右,脂肪控制在30%左右。而且应该多食用一点粗加工谷类和蔬菜,减少精加工的主食。蛋白质以鱼类、禽类、黄豆为主,少食牛、羊、猪肉以及其油脂。

控制高淀粉的食物

不可随意吃,含淀粉质高的食物,以及中西式点心均应按计划的份量食用,以免过量吸取。少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯,控制甜食的摄入量。

少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。饮食不可太咸。

家中烹调的饮食要点

患者在家中的烹调,应该使用植物性油脂。患者在治疗中,要配合长期性并且适当的运动、药物、饮食的控制。

患者要经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等;烹调多采用水煮、凉拌、清蒸、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可以太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

患者要避免肥胖,维持理想且合适的体重;吃饭要定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

以上就是关于“糖尿病的饮食要如何调配?”的全部内容。使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。患者在家中的烹调,应该使用植物性油脂。患者在治疗中,要配合长期性并且适当的运动、药物、饮食的控制。 

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