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糖尿病可以吃什么 稳定血糖水平

2019-03-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无花果上市的时间非常短,想吃的朋友们一定要抓住时机,否则一转眼就已经下市了。无花果不但味道非常好,而且还含有很多的酶,这些酶可以帮助分解血管内的脂肪,还能够帮助消化、缓解糖尿病引起的多种问题。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。我们都知道很多血糖高的人,如果不注意平时的保健,很有可能就变成了糖尿病。糖尿病人在饮食方面是有许多的禁忌的,很多食物不适合糖尿病患者进食。那么,糖尿病可以吃什么?

糖尿病可以吃什么

苹果

降糖关键点:果胶、膳食纤维

苹果是适合糖尿病人吃的食物之一了,苹果里面有很多的维生素和苹果酸,可以帮助排除人体内很多没有用处的垃圾。还能预防肥胖、促进心脑血管健康、防止糖尿病。每天吃上一个苹果还能有益牙齿健康。

西瓜

降糖关键点:水分多、热量少

很多人都认为西瓜这么甜的东西,糖尿病人肯定是不能吃的。其实西瓜虽然比较甜,但是水分含量也很高,只要吃的时候注意量,人体是可以代谢掉的。糖尿病人想吃西瓜的话吃上一小片,大概五十克左右是完全没有问题的。

山楂

降糖关键点:钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

无花果

降糖关键点:酸类、酶类

无花果上市的时间非常短,想吃的朋友们一定要抓住时机,否则一转眼就已经下市了。无花果不但味道非常好,而且还含有很多的酶,这些酶可以帮助分解血管内的脂肪,还能够帮助消化、缓解糖尿病引起的多种问题。

火龙果

降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

以上就是关于“糖尿病可以吃什么?”的全部内容。山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。 

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