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糖尿病患者的饮食注意事项有哪些

2019-03-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多餐少食,包括早、午、晚三各,并在正餐之间及睡前进食小点,以减少因药物而导致血糖低的机会,特别是注射胰岛素的病人。

糖尿病是生活中患病人数较多的一种疾病,不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它,得了糖尿病应该及时治疗。糖尿病人在饮食方面是有许多的禁忌的。很多食物都是不能随便吃的。那么,糖尿病饮食注意事项有哪些?

糖尿病饮食注意事项

一、避免甜食

避免进食糖及含糖食物,因为此类食物会被身体吸收得很快,易令血糖上升。如:糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖;中西甜点心、甜饼干、糕点;炼乳、汽水、面包、听装果味饮品;甜麦精或朱古力饮品;罐头水果或有糖份干果。

二、减少高脂肪及高胆固醇食物

减少进食高脂肪及高胆固醇食物。因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的病因之一,糖尿病患者尤需注意。

高脂肪食物包括:肥牛肉、烧味、腊肠、腊肉,罐头肉类、午餐肉、回锅肉,猪油、鸡油、牛油。

高胆固醇食物包括:蛋黄、统鱼、墨鱼、动物内脏;虾羔、蟹羔、蚝。饮用奶类:可选用低脂或脱脂奶。

三、多选用高纤维食物

适量进食高纤维及淀粉质食物,如:面包、饭、粉、面、麦麸、小米、水果、蔬菜等。

四、烹调要得法

选择食物宜多选用鸡肉、瘦肉及鱼。煮食前应先切去肥羔或鸡皮。避免用大量调味料及油。宜采用蒸、煮、灼、烟等烹调法,减少煎炸。

可选用不粘锅以减少用油的份量。调味以清淡与少盐为原则,可用香料或配料如姜、葱、蒜头、八角等增加食物的令味。

避免用大量糖份调味,如有需要,可在食前加上少量代糖。因饭店的食物比较油腻及高脂肪,应减少外出进食的次数。

五、定时定量,少食多餐

进食要定时定量,避免随意增减食量,才能达到血糖稳定。

多餐少食,包括早、午、晚三各,并在正餐之间及睡前进食小点,以减少因药物而导致血糖低的机会,特别是注射胰岛素的病人。

以上就是关于“糖尿病饮食注意事项有哪些?”的全部内容。糖尿病患者需要吃一些能够稳定血糖的食物,高糖类的食物就是不能吃了。糖尿病患者也要适当的吃一些水果,本文列举了一些糖尿病患者可以吃的水果。糖尿病患者的日常饮食一定要注意清淡,尽量要做到定时定量、少食多餐。 

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