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糖尿病并发症有哪些 预防糖尿病的方法

2019-03-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。

现糖尿病是个一直困扰人们的疾病,这是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,目前还无法根治,需要通过长期服用药物来稳定自身血糖水平。由糖尿病引发的并发症对人体危害非常大,我们要学会预防并发症的发生。那么,糖尿病并发症有哪些?预防糖尿病的方法有哪些?

糖尿病并发症有哪些

1、糖尿病并发症-心脑血管

患上糖尿病的患者通常还伴随着高血脂、高血压,甚至血管粥样硬化,极其容易患上糖尿病性心脑血管病。而糖尿病性心脏病通常是指患者因为糖尿病,而并发或伴发的冠状动脉粥样硬化心脏病。糖尿病心肌病,以微血管病变、植物神经功能紊乱所致的心律及心功能失常。

2、糖尿病并发症-肾病

由糖尿病引起的肾病是比较常见的,肾病对糖尿病患者来说危害性是非常高的。常见的肾脏损害就是糖尿病性肾小球硬化症,小动脉性肾硬化、肾盂肾炎、肾乳头坏死、尿蛋白等。其中糖尿病性肾小球硬化症是糖尿病特有的肾脏并发症,临床上通常称其为糖尿病性肾病。糖尿病性肾病是导致患者死亡的一个重要原因。

3、糖尿病并发症-眼病

也叫做糖尿病眼病,常见的有7种,包括糖尿病性视网膜病变、糖尿病性色素膜病变、糖尿病性白内障、糖尿病性视神经改变、糖尿病性视网膜脂血症、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改变。其中常见的就是“糖尿病性视网膜病变”,很有可能导致糖尿病患者变盲,其次就是糖尿病性白内障,也是常见的糖尿病破坏人视力的并发症。

预防糖尿病的方法

1、减轻体重

各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。如何预防糖尿病的发生?只要能减轻体重,就能获益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人虽然体质指数正常,但是腰腹脂肪多。通过合理运动,首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪,还可能会丢肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不稳定。

2、每天走路30分钟

每周应进行150分钟的有氧运动,可分摊到5~6天进行,即每天30分钟左右。如何预防糖尿病的发生?在所有运动中,走路适用人群广,不受场地、时间限制,比较安全,步伐、步速可以自己调节,且对关节的损害较小。

3、适量喝咖啡

喝咖啡能降低糖尿病发病风险。田慧教授解释说,咖啡有利尿的作用,还能提神,帮助身体燃烧一部分热量,对促进代谢有好处。如何预防糖尿病的发生?但喝咖啡要适量,一天不能超过3杯,否则有脱钙的风险,会引发骨质疏松。另外,早起喝比较好,可把体内多余的水分排出,且一上午比较清醒。

以上就是关于“糖尿病并发症有哪些?”的全部内容。可以看出,糖尿病患者如果控制的好的话寿命是没有寿命影响的,会和正常人一样,但如果控制的不好,那么就会威胁到生命健康。 

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