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糖尿病可以喝小米稀饭吗 患者可以吃什么

2019-03-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实糖尿病患者一般的食物都可以吃的,关键是控制食量的问题,水果也可以吃,比如苹果,一次半个即可。糖尿病患者讲究营养平衡更为重要。

生活中,我们都知道患有糖尿病是非常恐怖的疾病,患有糖尿病会不断的给身体健康卡带来严重伤害,小米即粟米,小米稀饭在北方是很常见的,小米富含维生素B和铁,某些成分的营养比大米还高。那么,糖尿病人可以吃小米稀饭吗?

糖尿病能喝小米稀饭,但是不可以多吃。即使是杂粮稀饭,熬的时间久了,含糖量也会上升。

其实糖尿病患者一般的食物都可以吃的,关键是控制食量的问题,水果也可以吃,比如苹果,一次半个即可。糖尿病患者讲究营养平衡更为重要。

糖尿病患者多吃粗粮,不吃高糖高淀粉食物,比如香蕉含淀粉含糖量很高最好不要吃,糖尿病患者除了控制饮食要外加多运动,每天1小时左右的有氧运动。运动也有助于血糖的控制。

糖尿病患者适当增加粗杂粮类食物,如燕麦、麦片、玉米面、燕麦面、高梁米等,素菜类:紫菜、胡萝卜空心菜、卷心菜:绿豆、海带、菠菜、芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、山药、豆制品等。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

以上内容介绍了糖尿病人可以吃小米稀饭吗?通过介绍说明糖尿病能喝小米稀饭,但是不可以多吃。除了小米稀饭,含糖量低的水果也可以吃,糖尿病患者要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、等。橙子、草莓、猕猴桃、鸭梨、樱桃、苹果、桃子、菠萝等也可以少吃一点。以上介绍希望能够帮助到患者朋友,祝大家身体健康。

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