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糖尿病早期10个征兆 避免转正为“糖尿病患者”

2019-03-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早防早治非常重要,一方面可阻断糖尿病及其并发症的发生发展,另一方面可减少治疗成本,实现糖尿病人长寿和高质量生活的目标。

糖尿病已经成为我们生活常见的疾病之一了,但是很少人知道具体的表现症状和前兆,也不知道如何进行预防。其实糖尿病在早期都是有迹可寻的,只要细心发现就能察觉出身体发出的一些警告。那么,糖尿病早期的征兆有哪些?如何避免转正为“糖尿病患者”?

糖尿病早期10个征兆

1、多尿

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。

2、口渴

排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

3、体重略减轻

糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

4、虚弱和饥饿感

血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物,胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。

5、持续疲劳感

持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。

6、喜怒无常

血糖异常时会感觉不舒服,可能变得更加暴躁。

7、视物模糊

在糖尿病的早期阶段,因为葡萄糖在眼睛积聚,暂时改变其形状,导致眼睛不能聚焦。

8、伤口愈合慢

糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,导致身体自愈能力减弱。

9、脚发麻

血糖浓度升高后,可能出现轻度神经损伤,引起双脚麻木。

10、更容易发生尿路和酵母菌感染

尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床,要警惕反复感染。

如何了解自己的血糖水平

专家介绍说,正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖大于等于6.1mmol/L,而小于7mmol/L,叫空腹血糖调节受损。正常人餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L,如果大于等于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,叫糖耐量异常。临床上称血糖处在这两个范围内(两者之一和同时)的人为糖尿病前期,虽然血糖代谢功能已经受损,但尚未达到糖尿病的严重程度。到了这一阶段的人被称为糖尿病的高危人群,也是糖尿病的“后备军”。

如何避免转正为“糖尿病患者”

1、早检查、早预防、早治疗。早防早治非常重要,一方面可阻断糖尿病及其并发症的发生发展,另一方面可减少治疗成本,实现糖尿病人长寿和高质量生活的目标。

2、采取科学的生活方式,即科学饮食和合理运动,这对防治糖尿病有重要作用。要改变多吃“三高”(高蛋白、高脂肪、高热量)食品的习惯,多吃一些食物生糖指数低、高膳食纤维的食物,运动也是防治糖尿病的重要方法之一。

以上就是关于“糖尿病早期的征兆有哪些?”的全部内容。采取科学的生活方式,即科学饮食和合理运动,这对防治糖尿病有重要作用。要改变多吃“三高”食品的习惯,多吃一些食物生糖指数低、高膳食纤维的食物。 

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