怎么才能真正科学的控制住、控制稳、控制好血糖?我们首先要做好的是合理控制饮食。
怎么合理控制饮食?第一,我们必须按照我们的身高、体重的具体情况,算好我们一天三餐每一餐需要吃的主食碳水化合物量。
因为我们餐后血糖的高低最主要、最直接的影响因素是我们吃的主食碳水化合物,它们所含的碳水化合物在肠道中被分解为葡萄糖后吸收最快也吸收最多。
如果我们吃的碳水化合物过多,超过了我们胰岛功能所能控制和处理的量,我们餐后就会发生摄入性高血糖。就是摄入碳水化合物过量,导致的高血糖。
但我们一定要清楚,如果我们一天三餐每一餐的碳水化合物摄入不足,不够我们身体代谢四小时需要提供的葡萄糖量,我们一天需要的葡萄糖,一半以上需要我们身体自己合成,我们就很容易诱发过多的升糖激素分泌,就很容易发生反应性高血糖。
我们身体是自己会合成葡萄糖的,这点很多人不知道,也没有想到,以为自己不吃,就没有葡萄糖进入体内,血糖就会下来。这种理解,是把自己当成了木桶,倒进多少水就盛多少水,倒进多少食物就升多高血糖。这是纯物理学的概念,不是生命科学的道理。
我们人体是生命体,它进化了一整套的方法保证自己体内细胞的营养供应,你如果不从食物提供葡萄糖,它会让肝细胞自己合成葡萄糖保证血糖不会过低,保证血液中时时刻刻有足够的葡萄糖供应。
你不吃含脂肪、胆固醇的食物,它自己也同样可以合成身体需要的甘油三酯和胆固醇。很多吃了一辈子素从来不吃荤的人,以为自己不会得高血脂,但对不起,这样的人同样也会发胖,也会高甘油三酯、高胆固醇。
同样,很多少吃、不吃主食的人,血糖一样高,而且还高的出奇。为啥?就是因为身体会分泌升糖激素,会让肝细胞自己合成葡萄糖,会阻止脂肪细胞和肌肉细胞摄取和消耗葡萄糖,会通过反应性高血糖,让血糖降不下来,以保证大脑神经等生命关键细胞有足够的葡萄糖供应。
所以,那种想通过不吃或者过量少吃主食的方法控制血糖的人,你实际上是每天在训练自己身体的升糖机制,强化身体的反应性高血糖机制。
我微信里就有一个糖友,她看了别人的介绍,采用了每天不吃主食的方法控制血糖。一天三餐,就吃蔬菜和水果,吃肉,一点主食不吃。
头三个月,她的血糖真的下降了,空腹血糖5点几,餐后血糖6点几。她非常高兴,以为自己找到了战胜糖尿病的成功之路。三个月后,血糖一天比一天高,半年后,空腹血糖9以上了,餐后血糖13以上了。
她问我,为啥她不吃主食了,血糖还这么高?
我怎么说呢?我告诉她,是她自己用半年的时间训练了自己身体发生反应性高血糖的能力,是她自己让她身体的升糖能力不断强化,最终导致了升糖激素分泌紊乱,血糖难于控制。
她问我怎么办?
我只能说,你不是神仙,你是人,还是按照人体的生理需要吃正常人的饭。
配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥60适用于安稳血糖仪。仅供体外检测。用于末梢全血葡萄糖测试。
健客价: ¥58用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥521.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36测量血糖浓度。
健客价: ¥85补养气血。用于面色萎黄,头晕乏力,月经量少色淡。
健客价: ¥15京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥349本产品用于新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖测试,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群,以及医务人员在临床环境下的血糖监测。本产品只用于血糖水平的监测,不能用于糖尿病的诊断与筛查。
健客价: ¥50用于体外检测新鲜毛细血管全血、静脉全血中的葡萄糖浓度,可用于医疗机构快速血糖测试、糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥20与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥55产品与ARKRAY生产的配套血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血样本中葡萄糖浓度。
健客价: ¥159该产品基于葡萄糖氧化酶法,与配套试剂共同使用,在临床上对来源于人体的指尖和前臂新鲜毛细血管全血中被测物进行定量检测,包括血糖检测项目。
健客价: ¥395该产品用于定量检测新鲜毛细血管全血样本和静脉全血样本中的葡萄糖的含量。
健客价: ¥137该产品用于定量检测指尖、手掌新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度
健客价: ¥328安准型血糖监测系统适用于末梢葡萄糖检测,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥28三诺安准血糖试条:适用于新鲜毛细血管全血,静脉全血葡萄糖测试。 三诺血糖专用采血针:适用于需微量采血时刺破皮肤用。 约斯夫医用酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥54血糖尿酸测试仪与配套血糖测试试条或尿酸测试试条配套使用,分别用于末梢全血或静脉全血的葡萄糖、尿酸浓度测试。
健客价: ¥97用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.5该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥296该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖、静脉全血中的β-羟丁酸浓度。
健客价: ¥255与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥21.9