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秋天到来了 糖尿病人咋防并发症?

2019-01-23 来源:糖尿病同伴支持  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:立秋后空气湿度下降,糖尿病人的皮肤比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多种皮肤病。另外,秋后不少糖友食欲大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、导致感染的机会。

秋的气味越来越浓,一场秋雨一阵凉,天气变得干燥,早晚温差大,正是糖尿病皮肤病、眼病、心血管病等多种并发症的高发期,糖友要及时做好准备,控制好血糖水平。

糖尿病并发症一直为不少糖友所困扰,而立秋过后,天气变得干燥,早晚温差大,正是并发症的高发期,糖友要及时做好准备,控制好血糖水平,还要加强自身免疫力,并注意补水。下面先让让小星星带着你看看,立秋后要谨防哪些并发症吧!

皮肤病

立秋后空气湿度下降,糖尿病人的皮肤比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多种皮肤病。另外,秋后不少糖友食欲大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、导致感染的机会。

眼病

秋后人容易眼干、发痛。气候变化使糖友们血糖波动较大,易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病,糖友们要注意眼部休息,并多补充水分。

心血管病

立秋后糖友最容易发生心血管并发症。由于早晚温差大,加剧了血管的收缩与舒张,一收一舒之间,容易造成血压波动,给心脏带来负担。因此,糖友不要轻易受凉,并做好感冒预防。

秋季防并发症,以下三点要重视:

控制血糖

1、重视血糖监测:

每天需要测量空腹血糖、糖化血红蛋白以及餐后血糖三个指标,尤其是餐后血糖,可以对糖友的饮食配比和进食方式起到指导作用。

2、多补充水分:

秋后糖尿病并发症的发生,很大程度上跟缺水有关,缺水不仅造成眼病和皮肤病变,也使糖友血液的流速滞缓,容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水,不要等到有渴觉了才想起喝水。

3、饮食宜粗淡:

糖尿病人的饮食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多补充一些豆类和新鲜蔬菜,玉米须、山药、莲子等不仅有秋季养生的功效,对降糖也有一定帮助。

秋天糖尿病人自我护理的四要点:

秋季气温开始下降,糖尿病患者的日常护理显得尤为重要,牢记以下4条来应对这个充满挑战的季节。

1.减少感冒

糖尿病人受寒后特别容易感冒,且发生肺部、泌尿系统等感染的几率高于普通人。秋季早晚温差大,特别是雨后气温骤变,是疾病高发期,患者血管收缩,血压升高,免疫功能变化大,抵抗力也会逐渐下降。因此,糖友一定要注意保暖、少熬夜,坚持适当的户外运动,提高自身免疫力,预防感染。

2.严控血糖

入秋后,糖尿病人在血糖的控制上,不得不多花心思了。因为不少糖尿病患者会血糖升高,容易在15—17点出现饥饿感。这与天气转凉,食欲大增,运动量减少,体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。因此,一定要注意饮食,切忌吃得过油,合理控制热量。

3.精心呵护足部

秋季糖尿病人的脚部特别容易出现干裂、脱皮,进而发生破损等情况。如果护理不当,还会演变为难以愈合的糖尿病足。首先,患者应选择透气性好的鞋袜;其次,泡脚前用手腕而不是直接用脚试水温,以免因脚部知觉下降发生烫伤,泡脚时间别超10分钟;再次,洗完脚后要及时擦干,特别是趾缝,擦干后还可以抹点润肤霜。

4.运动要护好关节

糖尿病患者秋季运动可谓“危机四伏”,中老年人以及女性绝经后,关节、韧带容易受损,所以运动时要控制好力度及运动量,循序渐进,运动时间根据个人情况以每日累计30—60分钟为宜,可选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖,可带上防损伤护具。

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