血糖难降 到底谁在背后捣鬼呢？

血糖降不下来，可能是这些原因在作怪

很多人都知道糖尿病是一种危害很大的病，这种病一担患上患者就要多加注意了，糖友要注意哪些方面可能加重血糖高。

运动减少

胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

饮食不均衡

摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

过度肥胖

现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

饮酒可能导致血糖高

喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

服用某些激素类药物

服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。有时我们在治疗一种疾病的同时，没有注意到这种药对其他疾病的影响，可能会误服一些能引起血糖高的药物。

所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够

会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

这五大捣蛋原因也可能会使血糖降不下来

牙病

医学分析：牙病是糖尿病发生与发展的一大“帮凶”。原因在于引起牙病的细菌可产生毒素，这些毒素潜入血液后，削弱了位于人体细胞表面的胰岛受体的敏感性，从而减少了胰岛受体与胰岛素的结合量，血糖因此而升高。

对策：糖尿病患者要比健康人更加注重口腔卫生，如食后漱口，早晚刷牙，每半年施行1次洁牙术。

疼痛

医学分析：有经验的医生总要询问糖尿病患者是否有身体某个部位疼痛的问题，因为任何疼痛都不利于血糖控制。原因在于疼痛可促使体内分泌更多的甲状腺素、肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素等激素，这些激素可提升血糖水平，与胰岛素是“敌对势力”，加上糖尿病患者本身的胰岛素分泌皆有程度不等的不足，在“敌强我弱”的情况下，血糖自然难以控制。

对策：糖尿病患者要重视疼痛的负面影响，准确找到疼痛的根源并消除。但在疼痛根源未找到前，不要盲目服用止痛药，以免损伤肾脏，或给血糖控制带来更大的麻烦。

打鼾

医学分析：糖尿病患者，由于打鼾影响正常的氧气吸入，致使体内儿茶酚胺大量产生，进而对胰岛素产生抵抗性，导致血糖“居高不下”。

对策：打鼾者尽量不要仰卧，防止舌根后坠而堵塞气道;肥胖者要在医生指导下减肥，避免颈部脂肪堆积而使气道变窄。打鼾较重者，则应去专科医院治疗，疏通呼吸道，促进血糖下降。

情绪

医学分析：紧张、暴怒、焦虑等不良情绪，与疼痛一样，可通过刺激神经内分泌系统，致使降糖药效力大打折扣。

对策：学会调控心态，在服药与饮食治疗的同时，稳定情绪，尽量避免紧张、焦虑、急躁等负性情绪发生。

便秘

医学分析：血糖升高可使体内缺水，大便干结而难以解出，造成便秘。而便秘一旦发生，又可使胰岛素分泌高峰延迟，降糖药物吸收减少，进而引起血糖上升，形成恶性循环。

对策：应适当吃一些粗杂粮，少吃刺激性食物。另外，每晚傍晚后，上身平躺(地板或床上)，两膝曲起，两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10到15分钟，可有效促进肠胃蠕动，帮助排便。