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为什么运动后我的血糖反而升高了?!

2019-01-04 来源:中美糖尿病中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动可增加肌细胞葡萄糖转运子对胰岛素的敏感性,加快血管中葡萄糖向细胞内的转运,降低血糖.

小剧场之《运动后的血糖》

某天的下午1点钟,小编护士准备开始测中餐后2小时血糖。。。

小编护士

来,张爷爷,我们测血糖啦~

好的,我刚刚出去走路了,看看血糖有没有好一点!

胡爷爷

小编护士

血糖13.4mmol/L

啊?!怎么可能,我昨天没走才11点几,吃得也差不多啊,怎么会走路了反而升高了呢?

胡爷爷

不知道各位糖友会不会有一个问题,为什么有的时候,我们运动了,血糖不降反而升高呢?难道运动对血糖没有作用吗?

首先,我们来了解一下,什么是血糖;

血液中的葡萄糖即为血糖。

那为何运动会使血糖降低呢?

首先食物经过消化,变成营养物质,通过肠道粘膜吸收进入血循环

接着经血管运送到各个组织脏器,由各自特定的路径进入细胞内参加能量代谢

血糖进入细胞内需要细胞膜上葡萄糖的转运因子帮忙

转运因子的转运能力需要胰岛素调解

运动可增加肌细胞葡萄糖转运子对胰岛素的敏感性,加快血管中葡萄糖向细胞内的转运,降低血糖

所以,运动怎么反而升高了血糖呢?

为了保证运动的进行,需要消耗更多的能量,导致肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等激素的分泌增加

上述激素的分泌,动员体内储存的能源释出提供能量,从而增加人体内升糖的作用,也相对增加了胰岛素的需要量

如果存在不同程度的胰岛β细胞功能障碍,胰岛素分泌不能满足运动时增加的需要量,会导致运动后高血糖。一些糖尿病患者晨练后血糖反而升高,就与此有关

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